夏季祛痘五实用食谱

文 / 时尚center
2017-11-27 21:51

目前治疗痘痘的方法和产品五花八门,很多人不懂祛痘的方法,或滥用祛痘产品等种种原因导致祛痘效果不佳。除用药物祛痘治疗之外,亦可采用饮食祛痘疗法,而且效果非常好。下面是苗方清颜给大家整理的一些夏季祛痘食谱。

一、简单苦瓜羹

材料:苦瓜、火腿肠、蛋清、盐、淀粉、香油、植物油

步骤:1、苦瓜洗净,竖着切开,去瓤,切碎末,火腿切碎末,蛋清打散;

2、炒锅置火上,放油,烧至5成热,放苦瓜,翻炒;(苦瓜要先用油煸炒一下,是为了让它保持翠绿。)

3、加入清水,大火烧开,转中火,放火腿末;

4、加少许盐、淀粉水(勾芡的时候,芡汁不要太稀,太稀就做不出汤羹的感觉),倒入蛋清(勾完芡再撒入蛋清,这样蛋清就浮在汤羹的表面了),关火;

5、淋上香油,即可。

夏季祛痘五实用食谱

二、绿豆百合炖白鸽

材料:绿豆30克、百合15克、臭草6克、花旗参5克、白鸽8克。

做法:把绿豆、百合、臭草洗净去杂质,白鸽去毛,飞水;把所有材料放入炖盅,加适量姜片;最后加水300毫升,炖2-3个小时。

功效:清肺热滋阴宁神。宜每周饮用2-3次。

夏季祛痘五实用食谱

三、昆布赤小豆炖蝎子汤

材料:昆布10克、赤小豆15克、田七3克、瘦肉70克、生蝎子6只。

做法:把昆布、赤小豆、田七洗净去杂质;将瘦肉洗净切块;下适量姜片,炖2-3个小时。

功效:清热化淤,化疗散结。宜每周饮用2次,痘痘特别严重时可隔天饮用一次。

四、百合薏米粥

材料:百合六克,薏苡仁三十克,水适量,少量的糖或者蜂蜜。

做法:百合和薏苡仁清洗干净,放进锅内。之后在锅中倒进适量的净水。加盖用武火把其烧开。之后改用温顺耐心的煮一个小时左右。煮好后在粥里面放进适量的蜂蜜或者白糖就可以了。

夏季祛痘五实用食谱

五、绿豆南瓜汤

材料:绿豆五十克,老南瓜五百克,适量的食盐。

做法:

1、老南瓜往掉南瓜皮,往掉瓜瓤,洗干净后切成块状备用。

2、绿豆最好可以在前一天晚上先泡水再煮。煮到绿豆都开花后,把南瓜放进锅内一同烹制。等到把两种食材都煮烂煮熟后,就可以加进适量的食盐进行调味了。

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