入秋后多吃这6种食物,保证你越吃越瘦!

文 / 新译教学
2017-10-29 01:31

老铁们,是不是对自己的身材,永远都不满意,不管在什么时候都在减肥,现在已经进入秋季了,很多人都开始贴秋膘了,稍微不注意就容易吃多了,容易在体内聚集,那么怎么来排毒好呢,既排毒又减肥的食物有哪些呢?

入秋后多吃这6种食物,保证你越吃越瘦!

小编今天就和大家整理几种食物,让大家在这个秋季越吃越瘦!

1、凉拌菜:防止便秘

推荐两道凉拌菜:一是凉拌心里美(萝卜丝),二是凉拌木耳笋片。

萝卜含有辛辣成分芥子油,具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用,可避免脂肪在皮下堆积;黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原,这两种物质能够促进胃肠蠕动,促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收,从而防止肥胖;同时,由于这两种物质能促进胃肠蠕动,防止便秘,有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出。

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2、山楂:帮助消化

我们常常在吃多了东西,不太好消化的时候就吃点山楂糕,因为它可以帮助我们迅速消化。山楂中含有的粗纤维高达20%,可促进肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性,所含的脂肪酶能促进脂肪分解,起到消食积、助消化作用,在消化肉类方面功效尤其显著。它还有降血脂及血压的作用,对预防心血管疾病及强化心脏分外有益。

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3、荷叶:平衡体内酸碱

很多喜欢喝茶的人士都喜欢用荷叶来泡茶,荷叶其实味道不是很好,但是功效确实很大的,那就是减肥的效果,荷叶是一种碱性的食物,身体肥胖就是因为体内的酸性太多导致的,多喝荷叶水能有效的帮助身体进行一个酸碱机能的平衡,有效的帮助身体减肥瘦身,在冲泡荷叶的时候也是可以加入一些山楂和决明子都是可以的呢!

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4、红薯:有超强腹饱感

红薯是大家十分熟悉的食物,特别受欢迎,它纤维质松软,最容易被人体消化,通便排毒的功效极强,又具有饱腹感,所以常被人们当作减肥食物来食用,也有人直接让红薯当作主食,制成红薯饭、红薯粥、清蒸红薯,也可将红薯与牛奶搭配制成红薯牛奶饮用。红薯的热量是很低的,大约只有同等分量馒头的一半多。

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5、大麦茶:去除脂肪

“很多人都有喝茶的习惯,而大麦茶又有去除脂肪的功效,解油腻、助消化,益气健胃!”张先生说,用焙炒过的大麦制成的大麦茶,含有人体所需的多种微量元素、氨基酸、不饱和脂肪酸和膳食纤维,糖的含量也极低,所以堪称“保健饮料”。

此外,大麦茶还具有独特的膳食纤维,溶于茶水中的膳食纤维可以将肠胃中的“垃圾”带出体外,使人轻松、减肥,还不会带来任何多余热量和负担。

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当然,想要完美又比较快效率的瘦下来,除了多吃这些减肥餐,还要记得用用生姜贴,它会让你的减肥效果翻3倍!如果你不明白为什么,还请认真看看。

腹部赘肉是因为带脉堵塞:

中医认为腹部肥胖主要是因为人体的带脉阻塞导致的。带脉这个部位是身体微循环最薄弱的地方,一旦它循行的力量不够强,就不能再约束腰部及腹部赘肉的生长。所以想要健康的减掉小肚子,首先要让带脉通畅起来。

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生姜贴肚脐,带脉通

减肥生姜贴是在以“通则不痛,痛则不通”的中医理论为机体原理基础上,研发出的一款产品。

肚脐是人体黄金穴位,是个能吃药的穴位,吸收能力很强。肚脐能促进生减肥生姜贴中的生姜精华的透皮吸收,姜的热量能传到脏腑,增强带脉的动力,不仅说养胃,对于便秘、大肚子特别有效。每天晚上九点到十一点之间贴好,就可以入睡了。

生姜贴肚脐,祛湿气

减肥生姜贴具有温通阳气,发汗解表的作用,其辛温发散的效果可推进气血的运转;现代医学研讨也标明,减肥生姜贴富含的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果,能够疾速铲除自由基,按捺体内过氧化脂质的发生,因此可防止或削减脂肪的堆积。另外,减肥生姜贴可以加速血液流动,同时也能够扩张毛孔,促使排汗,带走体内多余的热量,达到减肥的效果。

生姜贴 ¥29.9 购买

总而言之:通过肚脐刺激肠道排毒是最快的捷径,利用减肥生姜贴这种方法,不需要吃药,能排除身体毒素,且排毒功效也非常彻底,且具有很好的活血祛湿功能。生姜贴以此中医理论为基础,研发出的一款具有排毒,改善女性小腹虚冷,行气活血,缓解神经衰弱,精神疲倦的症状,并有使用简单,推带方便,随时随地都可使用。