秋冬季养生汤有哪些

文 / 张正杰
2017-10-16 12:39
概 述

秋天因为天气逐渐转凉,中医上认为这个时候就是一个特别适合进补的季节,因为这是阳气收敛的过程。这一说法已经得到科学的证实,因为夏天,人的身体机能是处于一个激越亢奋的状态,到了秋天原来身体就会进入一种半休养的阶段。再加上秋天本身就非常的干燥,所以说秋天特别适合吃一些滋阴润燥的食物。所以我们就来了解一些关于秋天适合吃的养生汤。

秋冬季养生汤有哪些

步骤/方法:

1、很多人都知道,秋天是适合吃梨的季节,因为雪梨本身就具有滋阴润燥的功能。用雪梨配上银耳,再加上冰糖做成雪梨银耳羹。非常适合体质虚弱而且有血虚的人,这款汤的主要功效是滋阴益气,而且还能够止咳。

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2、除此之外,山药薏米粥,也是非常适合秋天这个季节服用的。这款粥非常适合脾比较虚的人,因为山药本身就是补脾的。而且薏米又有非常好的祛湿功效。搭配在一块儿,不仅可以健脾补肺还可以养肺,增强人的食欲。

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3、另外秋天也可以多吃一些排骨莲藕汤,莲藕正好是在秋天大量上市的,这个时候莲藕价钱也比较便宜。而且莲藕又能够缓解便秘,调养肝脏。还非常适合糖尿病患者食用。在莲藕的选择上,尽量选择偏红色的,因为偏红色的莲藕粉多适合煲汤。

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注意事项

除了以上这几款汤之外,还可以多吃一些莲子鸡肉汤。鲜虾冬瓜汤。冬菇菱角汤等等,总而言之秋季汤品都是具有生津,健脾养胃功效的。