夏季养生减肥食谱大全 美丽瘦身吃出来！

夏季到来，妹纸们有口福了，小编为您整理了以下几款养生减肥美食，让你的美丽瘦身吃出来！

配料：兔肉200克，淮山30克，枸杞子15克，党参15克，黄芪15克，大枣30克。

做法：兔肉洗净与其它配料武火同煮，煮沸后改文火继续煎煮2小时，汤、肉同食。

功效：健脾益气。

配料：菠菜，蒜泥，香油，盐，鸡精，醋，黄，红辣椒。

做法：1、菠菜去掉老叶，洗净，放入沸水中焯一下备用（在水中放一点食用油可使菜保持青翠）。2、将蒜泥、香油、盐、鸡精、醋放入小碗中拌匀。3、将焯好的菠菜整齐的码放在盘中，再将调好的汁淋在菠菜上，洒上黄、红辣椒末点缀就可以上桌了。

功效：清热解暑，生津除烦。

配料：苦瓜250克，辣油、香油各10克，盐、糖、味精各适量，蒜5瓣。

做法：1、苦瓜洗净，去籽，切丝，在开水中烫一下，入凉开水中浸凉、捞出。2、将盐、辣油、香油、糖、蒜（捣成泥）、味精放在一起，调匀，倒在苦瓜丝中，拌匀即可。

功效：清心火，去烦燥。