每逢佳节胖三斤,送你一款春季“刮油”食谱!

文 / 美食杰官方
2017-09-22 23:50

每逢佳节胖三斤,送你一款春季“刮油”食谱!

现在春节刚刚过完没多久,而在这个时候基本都胖了,真的是每逢佳节胖三斤啊。所以今天小编就要在这边跟大家讲解关于春季减肥必备的减肥食谱,让在春节里面累积的脂肪全部走开。

| 凉拌黄瓜 |

每逢佳节胖三斤,送你一款春季“刮油”食谱!

by 豆帝煮

用料

主料:黄瓜2根;红辣椒1根;姜3片;蒜头3个;白芝麻少许

辅料:自制辣椒酱1匙;老陈醋1匙;味极鲜酱油2匙;鸡粉1/2茶匙;味精1/2匙;芝麻油3滴

做法

1.黄瓜去头尾

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2.黄瓜切大家喜欢的型,也可以拍碎。也可以像我一样,切小段一分二。 半分三

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3.辣椒、姜切细丝,蒜头拍碎

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4.混合在一起

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5.辣椒酱+酱油+老陈醋+香油+味精+鸡精调和在一起

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6.倒下搅拌均匀 偶尔翻动一下 小小腌制半小时

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7.装盘后洒上少许的芝麻 即可

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✎烹饪技巧

腌制半小时 味道更美

功效:黄瓜是一种热量很低的食物,不仅可以预防便秘,其所含有的丙醇二酸还可以阻止碳水化合物转化成为脂肪,拥有减肥的效果。