秋季燕窝养生食谱

文 / 心愉—生活艺术家
2017-08-31 17:00

秋天来了,冬天还会远吗?

秋季,气温逐渐降低,正是感冒、发烧、咳嗽、过敏等等的多发季节。

以下,针对不同的季节性多发疾病,推荐燕窝养生食谱给大家参考。

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感冒——一般由身体体感温度忽高忽低导致。比如高温天气下进入空调房,运动后大汗淋漓马上吹风扇空调喝冰镇饮料等等。

根据中西医的研究表明,通过食用燕窝,能够增强身体的抵抗力和免疫力,达到不生病或者少生病的效果。

中医认为,感冒是由于风寒入体,所以,推荐下面这种燕窝养生食谱。

现炖燕窝配花旗参清汤

原料:现炖燕窝50-100ml、花旗参3-5克

做法:花旗参用热水冲泡,或熬煮5分钟,稍微放凉至不烫手,在花旗参汤中加入现炖燕窝,调和后食用。冲泡的花旗参可一并吃掉,效果更好。

秋季燕窝养生食谱

发烧——一般是由于身体不同部位产生炎症,体内免疫系统处理炎症细菌而产生的体温升高现象。现代医学观点认为,人体自然的炎症发烧,宜采用物理降温方式,让身体的免疫系统自然发挥作用为佳。

发烧会造成食欲不佳,减少各种营养的摄入,造成身体的进一步虚弱,从提高食欲的角度,推荐下面这种燕窝养生食谱。

现炖燕窝配玉米汁浓汤

原料:现炖燕窝50-100ml、玉米一根(或新鲜玉米粒)

做法:玉米取粒,搅拌机打碎,加入少许奶油或奶酪,入锅加热熬煮成浓汤,稍微放凉至不烫手,在玉米浓汤中加入现炖燕窝,调和后即可食用。不喜欢奶油奶酪的可以替换成鲜牛奶,一样美味。

传统中医认为,感冒发烧时不适合食用燕窝,容易“发”的更厉害。

不过作为感冒发烧前后的食疗,还是非常适合的,这样不仅能够增加营养的吸收,还能增强自身的抵抗力,多食用几次,说不定感冒发烧都不来找你呢!

秋季燕窝养生食谱

玉米浓汤燕窝的口感细腻,容易消化而且富含膳食纤维,适合作为食欲不佳时候的替代食物。

咳嗽——秋季由于干燥,呼吸道非常容易出现各种不适。咳嗽、多痰、喉咙有异物感等等。

据《本草纲目》等中国传统医学著作记载,燕窝能够防止或减轻咳嗽的症状,部分网络知识也提到燕窝止咳化痰等等功效。

通过食用燕窝,根据各种实际案例表明,确实能一定程度上减少喉咙不适,减轻咳嗽的症状,这里,推荐下面这种燕窝养生食谱。

现炖燕窝配川贝雪梨膏

原料:现炖燕窝50-100ml、川贝秋梨膏(或传统川贝琵琶露,药房有售)

做法:现炖燕窝,与川贝秋梨膏一至二勺,调和后即可食用。如果购买川贝琵琶露,药性较强,需要减少加入量。

普通的燕窝食谱一般会教大家直接用新鲜雪梨与燕窝一起炖制,但效果一般。原因是雪梨的用量不够,有效成分也就不足,起到的作用有限。

如果使用川贝秋梨膏或传统川贝枇杷露,当中的梨汁经过浓缩提炼,有效成分含量较高,也就对吸收的效果更好。

(有一款Y12川贝秋梨膏(会员专供不对外销售),一瓶含4-6个秋梨精华,配方比较温和均衡,孩子也能放心食用)

秋季燕窝养生食谱

过敏——秋季是皮肤过敏症、荨麻疹、皮肤瘙痒症、湿疹等各种皮肤疾病高发的时期。一旦出现这些症状,是非常难受的,最好还是预防为主,少用外用药膏,要从自身免疫系统出发,由内自外的进行调理。

这里,为大家推荐下面这种燕窝养生食谱,对于预防和减轻皮肤的各种症状,还是有一定帮助的。

现炖燕窝芦荟蜂蜜维生素C+E

原料:现炖燕窝50-100ml、新鲜芦荟一根、蜂蜜少许、维生素C+E 软胶囊1粒(药房有售)

做法:新鲜芦荟隔水蒸熟放凉,去皮取肉入碗,加入少许蜂蜜,维生素C+E 软胶囊打开取出粉末,与芦荟蜂蜜调和,最后加入现炖燕窝,调和后即可食用。可以一次制作好几天的分量,入罐密封冷藏,隔天食用一次。

这是一位会员朋友分享的秘方,据其亲测有效,各位可试验之。

请注意选购可以食用的中华芦荟等品种,因为有些芦荟是不能食用的。

秋季燕窝养生食谱

以上就是给大家推荐的秋季燕窝养生的食谱。

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