多吃这些食物,你就离痛风不远了,有1种你绝对想不到

文 / 八珍健康
2017-08-30 18:23

大家都知道常吃海鲜、喝啤酒很容易导致痛风,这是由于这些食物里含有大量的嘌呤,长期进食会使得嘌呤过多,代谢紊乱是尿酸升高。

很多人理所当然觉得海鲜无非就是那些螃蟹大虾鲍鱼等,但是有一种食物的嘌呤含量是比这些都高的,而且很多人都没有想到,那就是小鱼干!小鱼干不仅是餐桌上的食物,还是常见的开袋即食的零食,很多人都没有想到小鱼干的嘌呤含量是最高的。

多吃这些食物,你就离痛风不远了,有1种你绝对想不到

除了小鱼干,下面列表中的食物嘌呤含量也是很高的,如果你经常吃,小心可能痛风离你不远了。

多吃这些食物,你就离痛风不远了,有1种你绝对想不到

痛风还有明显的遗传倾向,但是更多的是很多后天因素造成的,比如年龄、性别、职业、饮食及肾功能损害等。研究发现,肥胖的人易患痛风,40岁以上较为肥胖的中年男性更是痛风的高危人群,尤其是不爱运动、进食肉类蛋白质较多、营养过剩的人。

痛风如果不能及时治疗不仅只是侵害关节,更为严重的是,痛风会导致肾脏的损伤,10%-25%可以出现尿酸性肾结石,引发肾绞痛;还会引起痛风性的肾病,夜尿增多,有血尿,到了最后就是肾功能不全,也就是肾衰竭。因此,一旦确诊为痛风,一定要尽早进行治疗,以尽早恢复健康。

其实,在痛风发作之前都会有很长的高尿酸血症时期,在这期间患者的尿酸水平已经超出正常的指标,但是还未出现尿酸结晶或者是尿酸结晶沉积比较少。高尿酸血症时期往往没有任何症状,所以很容易被忽略。

其实高尿酸血症才是最佳的治疗时期,如果着这个时期控制好尿酸水平,是完全可以防止痛风的发生的。

降低尿酸、防治痛风,一个食疗方子很有效——菊苣栀子茶

材料:菊苣9g、栀子10g、百合8g、桑叶5g、葛根3g

做法:将所有食材洗干净后切碎(越碎越好,如果有捣药罐可以用捣药罐捣碎),然后装入纱布袋里,放到砂锅里加适量清水浸泡30分钟,开大火煮开,再转小火慢煮1个小时即可。一天喝2-3杯,或者买同样配方的代泡茶,一定要买粉碎处理过的茶包,整颗食材泡水不能发挥药效。

多吃这些食物,你就离痛风不远了,有1种你绝对想不到

菊苣栀子茶可以促进尿酸排出体外,从而降低尿酸水平,还可以起到消炎抗炎的作用,对于一些已经开始痛风发作的患者也有很好的作用,其中的百合还含有少量的秋水仙碱,能镇痛,所以防治痛风、降低尿酸可以常喝菊苣栀子茶,食物不会对身体有副作用,可以长期喝。