湿气最怕的几种食物,每天吃一点,排出五脏湿毒,让你一身轻

文 / 美食大搜罗
2017-08-27 19:41

现在生活压力大,饮食不规律,生活习惯不优良等等状况都会导致人体湿气的产生。现在正处于季节交替之际,环境和空气是最为潮湿的时候,很容易导致湿气侵入体内。现在的人越来越不注意饮食习惯,久而久之,湿气趁机进入体内,导致身体里的毒素排不出去,脸上出现痘痘、色斑虚胖等问题。

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有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒,隔山打牛。对此有人问女人湿气重吃什么好呢?注意饮食健康,平时学一点养生知识,用食疗手段辅助治疗。下面就为大家介绍几种养生食物

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我每天早上都要喝一杯姜枣茶,喝了胃很暖和很舒服,一定要早上喝才用效哦,为什么推荐你们喝姜枣茶?因为常喝姜枣茶,具有湿中散寒,止呕,回阳通脉,补血正气,燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张,暖身驱寒,全身有温热感。还可以促进消化,增加肠蠕动,保护胃粘膜。姜枣利胆,镇痛,抗炎,抗菌,抗流感及上呼吸道感染。此方可长期饮用,美容养生!孕妇也可以喝喔。

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冬瓜皮和荷叶茶进行搭配,一道减肥效果极好的保健茶饮,冬瓜含有大量的纤维,可以加快大肠的蠕动,帮助人体排除多余的毒素,两者同时具有去除油腻之效,荷叶具有祛湿消水肿的效果,长期饮用冬瓜荷叶茶对改善小肚腩效果不错哦!

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燕麦是最适合用来早上代餐的食物了,它含有大量的营养物质,比如大量的膳食纤维、维生素E、叶酸等等,这些营养物质能够帮助身体改善血液循环,促进新陈代谢,帮助排出体内的垃圾毒素,让你身体里的湿气很快祛除出去。

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要去湿,又要排毒,还要健脾胃,非薏米和赤小豆莫属。夏天正好是暑气连天的时候,内湿外也湿,用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。

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湿气是万病之源,当湿气侵犯到人体之后,很容易伤害到脾胃,而脾胃的虚弱会加速湿气的侵入,这么恶性循环下去的话,身体素质会越来越差,这样就可以每天喝点它,去湿消脂才会年轻健康。

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