轻度失眠不轻松,呼吸负离子酣然入睡

文 / 生态负离子分享家
2017-08-16 14:31

导读:失眠在我们生活中是一种常见病多发病,有时候我们晚上会偶尔睡不着觉,并非长期的出现,这就是我们所说的轻微失眠,那么轻度失眠怎么办?研究发现,负离子是高效应对失眠的自然因子,被誉为“空气维生素”。

  失眠是一种比较常见的疾病,很多人如果心理压力过大,也可能会引起失眠的症状,有的人没有办法,正常的入睡,一个人如果经常的焦虑不安,也可能会导致出现失眠多梦的症状,这种情况下已经引起重视,平时应该有一个好的生活习惯,保持自然平和的心态,这样可以慢慢的缓解失眠这个症状。

轻度失眠不轻松,呼吸负离子酣然入睡

  什么是轻度失眠?

  1、失眠患者通常会表现出一种难以入眠的情况一般很多心态好的人,他们晚上点头就睡了。好多失眠患者主要就是因为在意这些想事情太多,没有让自己的心完全沉静下来,或者是自己的心情是特别的浮躁。

  2、其次,有很多人,他们长期饱受着失眠的痛苦,他们特别会害怕,晚上到来。夜深人静的时候,大家都睡着了,只有一个人夜不能寐的时候心情是非常郁闷的。轻度失眠患者他们也会有一些害怕,晚上睡觉的情况。

  3、还有些轻度失眠,患者还有可能会出现一些易暴易怒的情况,因为晚上没有睡好觉,第二天就没有充足的精力来应对一整天的工作和学习生活,曾经就有发生过很多长期失眠的患者,他们最后走向抑郁症走向自杀。

呼吸之间,就能改善睡眠的负离子

中山大学附属第一医院主任医师,中国空气负离子暨臭氧研究学会首席专家李海涛表示,人类对负离子的研究超过100年的历史,研究证明小粒径的负离子能够通过人的呼吸和皮肤进入人体,发挥高效的疗养保健作用。

临床试验表明:空气负离子通过促进单胺氧化酶(MAO)的氧化脱氨基作用,降低脑及组织内的5-HT(5-羟色胺)水平,引起内分泌及神经系统明显的生理变化,对自主神经高级中枢,及植物神经系统有良好的调节作用。从而有效改善大脑皮层的功能,振奋精神,消除疲劳,提高工作效率,增加食欲,对改善睡眠、神经衰弱有良好效果。

李海涛教授强调,我们除了进入大自然界中补充负离子,广泛应用于家庭疗养的负离子健康仪、空气负离子养生机也是不错的选择,不过选择之前必须认清专利技术:生态负离子生成芯片技术及纳子富勒烯离子释放器技术,只有这种技术才能够释放出生态级、小粒径、高活性、高浓度的负离子,是营造负离子疗养浴的最理想途径。

据《空气负离子与人体健康》中收录,上海市第一人民医院学者包冉发表《空气负离子与人体健康》一文中,阐述负离子对人体多项机能有积极作用,对神经系统方面具有镇静作用,它能使脑组织的氧化过程力度加强,使脑组织获得更多的氧,改善大脑皮层的功能,振奋精神,消除疲劳,改善睡眠、增强食欲,兴奋副交感神经系统,提高工作效率等。