催眠手册在手,和失眠说再见

文 / 静颐常相伴
2017-07-24 11:48

晚上没心思睡,早上起不来。说!这是不是你周末后的持续性状态?

当然了,失眠也是困扰头痛偏头痛患者的难题,据统计,头痛人群失眠发生率最高可达80%!长期失眠会极大损害人的身心状态,更是可能引发诸多精神疾患。

你为什么会失眠?如何让自己的睡眠达到最优水准?先干了这碗科普小米粥。

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来源:青年健康新视点

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