熬夜失眠的人都是可耻的!

文 / 顾一宸
2017-07-21 10:03

1.

昨天晚上,忙完一天的事情,已经是十二点多了。严格来讲,已经算是“今天”了。我关了灯,盖上被子,合着眼,打算睡觉。

窗子开着,依稀可以看见窗外的树影,连日的阴雨让空气里透着湿淋淋的水汽。起初还能听见几声猫叫,再往后就彻底没有了声音。整个世界就像正在播放的电影突然被按了静音键,霎时就哑了,消弭了所有声响。

很多杂乱的想法争先恐后地往我脑海里挤,它们一冲进来,我就看到了很多画面,有白天发生的琐事的剪影,也有一些臆想的画面。

我摇了摇头,努力地把这些画面从我脑海里甩出去,我什么也不愿意想,我只想睡觉,踏踏实实地睡觉。

可是,我做不到。

赶走一个想法,又涌进来很多新的念头。它们就像一辆辆行驶着的汽车,把我的脑袋塞得满满的,沉沉的。

我翻了个身,换了个更舒服的姿势,继续睡。

我强迫自己不去想任何事情,一门心思就想睡觉。可觉也不是我想睡就能睡的,我始终睡不着。

辗转反侧,难以成眠。我好像是被梦乡驱逐了,任我多么努力地想要落下去,却总被一层无形的阻隔所阻拦,被迫停留在清醒和迷糊的边缘。

在努力尝试入睡半个多小时依然未果之后,我终于意识到一个严重的问题:我失眠了。

2.

失眠不能算一件大事,这个世界每天都有无数的人正在失眠,而一个人的一生也有可能会失眠很多夜晚。

可,当失眠这件事真切的来临的时候,它就变得重大无比,它深刻地影响着你,说不让你睡,你就一点办法也没有。

应对失眠,我很有经验。我打开床头灯,拿出kindle,开始看书。看了半个小时,依然毫无睡意,那就接着看。一个小时,一个半小时,两个小时……

睡意袭来的时候,已经是深夜三点多了。我满意地放下kindle,设好第二天七点起床的闹钟,倒头就睡。

是的,虽然我只能睡不到四个小时了,可我却成功地避免了直面失眠的窘境。

熬夜又如何?睡眠不足又如何?总比躺在床上无所事事,满脑子胡思乱想要好吧!

以前没有经验,失眠的时候,就硬撑着。脑袋里犹如马场,诸多想法如同脱缰的野马自由驰骋,我管不了它们,就任由它们跑来跑去。

很多白日间潜藏心里的欲念都挣脱了出来,呼喊着,盘旋着。这其中就有种种负面情绪。白天的时候,它们被繁琐的事务淹没,没有露头的机会。现在,万籁俱静,诸事皆休,它们纷纷跳出来,不再受到约束,也再难以克制。

想得越多,人就越烦躁。人越烦躁,就越想入睡。越着急入睡,就越睡不着。这就形成了一个恶性循环,循环往复,不断加剧失眠。

于是,多少人睁眼看着黑黑的天花板,直到雄鸡唱晓东方发白才终于睡去。

3.

我白天要工作,所以,阅读和写文只能安排在晚上。这两件事情一旦沉浸其中,都极其费时,所以,我常常睡得很晚,经常要一点多才能忙完躺到床上。

时间久了,生物钟就此形成,往后哪天想早点睡,结果早早躺上床,却要经历漫长的失眠,依然要到往日的入睡时间点才能睡着。

我早就有改变生物钟、早睡早起的想法,所以,多次尝试早睡,也就因此多次遭遇失眠。

失眠的时候,我们没有任何人可以依赖,无论是父母、爱人,还是朋友。哪怕身边躺着挚爱之人,可在失眠的那个夜晚,你依然会感到无比的孤独。你可以清晰地听到她的呼吸声,她温软的身体就睡在你身旁,你伸手就可以触摸到她,可熟睡的她解不了失眠的你的苦。

说到底,失眠是一个人的事。

谁也帮不了你,你只能孤军奋战,孤身一人,对抗深夜,对抗孤独,对抗自己的软弱。

4.

以前看到一段话,说的是为什么有的男人开车回家,停好车之后会在车里抽一根烟再回家,原因是这一根烟的工夫是独属于他自己的时刻,此刻的他不是职员,不是丈夫,也不是父亲,就是他自己。

连日的压力已经够大了,难得有这样可以暂时放下一切压力、安静独享的时刻,所以,这根烟,他一定会抽得很慢,很慢。

看到这段话的时候,莫名被戳中内心柔软的角落,我一下子就想到了那些失眠的夜晚,那些只属于自己的时刻。

也就是在那个时候,突然就懂了一首很早就读过的古诗:千山鸟飞绝,万径人踪灭。孤舟蓑笠翁,独钓寒江雪。

千山不见鸟,万径不见人,天地间唯有漫天雪、清寒江、一孤舟、蓑笠翁,这是何等的寂寥,又是何等的孤独啊!

可失眠的我们不也是这样么?

众人皆睡,你独醒。整个世界都安静下来,陷入了沉睡。时间仿佛在他们身上静止了,却唯独在你身上汩汩流动。

在漫无边际的黑夜里,你伸出手去,就能抓住大把大把的时间。这些时间在白天滑溜无比,你万万抓不住它们,可到了晚上,尤其是失眠的深夜,一抓一大把。

抓住这些时间,你能做什么呢?听歌,看书,写文,刷剧,或者打两把王者荣耀……你能做的事情太多了。你有很多选择,它们都乖巧地匍匐下来,臣服在你面前,你想翻谁的牌子,就可以翻谁的牌子。

在这失眠的夜晚,你竟然难得地拥有了选择的自由。这也许是失眠带来的唯一福利了吧!

5.

失眠的时候,我都会找一件又一件事情来把时间填满,静静等待睡意的来临。

我很有耐心,一点也不急躁,因为我知道,或早或晚,我总能睡着的。实在睡不着,就是看一晚上书,也好。

这不是一个好的选择。

面对失眠,我不敢和它正面对抗,不敢任由那些纷杂的想法把我充满,我只能远远地逃开。

如果夜晚是一场战役,失眠是敌人,入睡是胜利,那么,毫无疑问,我是个逃兵。

对,我就是个懦弱的、卑怯的、可耻的逃兵。

因为,我竟然不敢和自己待一会儿,哪怕就只是失眠的这一小会儿。

-END-

作者简介:顾一宸,简书签约作者,微博签约自媒体。

专注于情感治愈和励志分享,写有态度又有温度的文字。

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