“失眠”导致身心健康下降,龙眼配上它,两次见效,三个星期彻底根除

文 / 七月无百合
2017-07-17 17:10

如果长期睡眠不足,会导致自身的情绪不安,忧虑焦急,免疫力降低,因此会导致各种种疾病发生,如神经衰弱、感冒、胃肠疾病、心梗、脑梗、中风、高血压、糖尿病等疾病“失眠”导致身心健康下降,龙眼配上它,两次见效,三个星期彻底根除

严重睡眠不足,可影响其身体发育,因为在睡眠时特别在深睡期脑内分泌生长激素最多,是促进骨骼生长的主要物质。生长激素还能使皮肤细胞加速新陈代谢,燃烧体内脂肪,维持人体代谢于“年轻”状态“失眠”导致身心健康下降,龙眼配上它,两次见效,三个星期彻底根除

干龙眼肉、芡实各15克,粳米100克,去心莲子6克,白糖适量。将芡实煮熟去壳,捣碎成米粒状。粳米淘洗干净放入锅中,加莲子、龙眼肉、芡实及清水,煮成粥后调入白糖,每日1剂。有助于改善睡眠。

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