失眠的人,出现4表现,多半肝火已经烧起来!除了熬夜,少做3事!

文 / 健康净水
2021-01-05 19:25

导语:失眠对于现在的人来说已经是一件特别普遍的事情,然而有些人竟然意识不到这是自己的身体出了问题。失眠人群也逐渐趋于青少年。现如今已经成为了一个非常值得探讨的问题。

有过失眠经验的人来说,都知道失眠是一件非常痛苦的事情,然而你真的知道原因是什么吗?其实一些肝火旺盛的人也会出现失眠的情况,即便是睡着了,也是一直处于浅睡的状态。相反失眠的人一般都会肝火特别旺盛。

失眠的人出现4种表现,多半肝火已经烧起来

1, 口干口苦口臭

一般失眠的人都会出现这种情况,口干口苦口臭,而且肠胃消化功能也是不太好,紧接着我们身体的各个器官也会受到影响,特别是胆汁一旦胆汁进入到胃里面就会出现这种情况。

2,内分泌失调

而且失眠的人肝火旺盛还会导致内分泌失调,比如说脸上起痘,痤疮。女性还容易月经不调。精神状态注意力不够集中,专注力太差,上班会出现浑身乏力的情况,而且随着时间的长短也会出现身体内的垃圾毒素排不出来。引起便秘等症状的发生。

3,肝火旺盛脾气大

还会导致脾气特别大,如果经常生气会增加患病的风险,甚至严重者还会影响工作。因为我们人类本身情绪波动就会容易随着环境的影响而变化,如果一旦出现暴躁的情绪,一定要及时检测一下,看看是否是自己的肝脏出了问题。

4,失眠多梦

晚上经常失眠,多梦,常常睡不着觉,而且一到半夜就爱做梦,还特别容易惊醒,稍微有点响声就会睡不着。除此之外,早上醒的还特别早。大早上没有原因的发脾气。

经常做3件事,肝火会越来越旺

第一件:熬夜

其实大多数人都不知道,长期失眠是引发肝火旺盛的主要原因。我们身体内的各个器官都是在晚上太多的。如果这个时间段排毒受到一定的阻碍,肝脏无法得到休息,便会引起肝火旺盛的情况。因此要想肝脏保护得到保证充足的睡眠是非常有必要的

第二件:生气、脾气暴躁

还生气心烦意乱脾气特别暴的人,这类人群一般都是长期情绪受到严重的波动而且肝气郁结,进而导致的肝火旺盛。如果长期持续下去火气会越来越大,而且脾气也会越来越暴躁,严重的影响到了身体的健康。

第三件:不良饮食

不良的饮食情况也会引起肝火旺盛,因为现如今随着生活质量的提高,大多数人群特别喜欢吃高温油炸的食物,一般白天在公司上班基本上应付过去,到了晚上才会大开杀戒。其实不然,晚上对于我们的肝脏特别受影响,会给我们的身体加重负担,引起血液循环不畅,时间久了。就会导致肝火上升,因此建议大家在晚上饮食一定要注意清淡饮食。

肝火烧起来,这7表现也无处躲藏,降火是关键

1、爱放屁,而且很臭;

2、头发双鬓出现白发、掉发、脱发明显;

3、眼睛黑眼圈重;

4、指甲有竖纹、脸上有黄褐斑,而且比较深;

6、大便粘马桶、便秘;

7、肚子赘肉多;

出现4个及以上就要降肝火、疏肝郁!

养肝、降肝火,生活中除了少做上面介绍的3件事外,最好能搭配调理茶来喝,会起到事半功倍,四两拨千斤的作用!这里推荐疏肝解郁、泻火安神、活血行气的经典方:五顺茶

想要保护好肝脏,改善睡眠,除了要做到以上几件事情外,最好能搭配调理的茶包一起来饮用,会达到事半功倍的效果。大家可以试试这一款酸枣仁莲子百合茶

酸枣仁:安神养心、助眠安眠、宁神蓄精、养眠

百合: 解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效

茯苓:镇静安神、能镇静心神,促进睡眠,可改善心神不宁的现象

桑葚:滋阴补血、补肝益肾、生津止渴、乌发明目

莲子:安心宁神、补血养气、益智补脑

枸杞:补气养阴、健脾、润肺、益肾

这款茶包用起来特别方便,而且对于一些青少年以及中老年人群同样适用。一天一次,一次一包,改善睡眠。

酸枣仁莲子百合茶无论是养生还是自己喝都是一件非常不错的选择,中老年和青少年的选择,不仅节省了时间,最主要的是坚持喝还能改善失眠!