中医怎么建议,睡觉要把脚放在被子外?也许失眠和肝有关,来瞅瞅

文 / 健康点
2020-11-27 10:40

导语:在生活中,通常会有认知的错误,像是,失眠被叫做神经衰弱,还有人觉得心脏不好是穿衣服太多造成的,静脉曲张是因为站久了,各种的奇葩言论,但是从中医的角度上来看,睡眠不好,很有可能是肝脏的问题。那我们就一起看一看吧。

怎么中医建议把放在外面呢?和失眠有很大的关系,来瞅瞅吧

一、睡觉的和肝脏有着很大的关系

你知道吗?睡觉和肝脏有着很大的关系,肝是厥阴,管关闭。当你睡着之后,血液会流到肝脏器官,魂魄归脏,肝藏魂,魂属阳。所以在子时,凌晨1点到3点,人体是十分忙绿的,这个时候血液没有流到肝脏,人很可能就睡不着了。造成这个的原因有两点。

1. 肝脏里面长了东西

肝脏里面有东西挡住,血液没有流到肝脏,人就会失眠。

2. 虚症

血液的动力不够,缺乏活力,也会睡不着。

晚上睡觉可以不用盖脚吗?

肝不喜欢风,所以人睡觉要把身体藏在被窝里面,但是脚可以漏在外面。这种情况并不是适合所有人,这要取决于每一个人的体质,睡觉时,血液回到肝脏,一定要盖被子,不然风会伤到经脉,引发静脉曲张,所以晚上睡觉时,无论怎么样也要盖一层被子在身上,脚在放在外面,就不会造成经脉曲张。

二、生活中的3个习惯,对肝脏有保护作用。

1、少熬夜

现在很多人白天忙,晚上也忙,都没有给自己留足睡眠时间,造成内分泌失调,肝脏也跟着受伤,这时候血液无法流到肝脏,失眠会越来越严重。

2、少生气

从中医上讲,生气会伤肝,人生气的时候会分泌叫儿茶酚胺的物质,它会导致血糖上升,加速脂肪酸的分解。让肝脏的工作量增加。

3、保护肝脏——尝试养肝茶

多喝水可以提高人的新陈代谢,帮助人体更好的排毒。根据孙思邈《千金药方》记载:将决明子、金银花、菊花、牛蒡根、枸杞子等食材搭配在一起制成茶包,冲饮泡茶喝,能够起着养肝明目,疏疏疏散肝细胞强化肝脏的效果,这也是现在中医强烈推荐的一种食疗方式,药食同源的道理如下:

决明子:清肝明目,润肠通便,清理肝脏的毒素

金银花:清热解毒,疏散风热、治疗咽喉肿痛

菊花:清热解毒,护肝养脏

牛蒡根:散风热,消毒肿,清理肝脏的垃圾

结语:从中医来讲,失眠和精神的关联不大,是肝脏出现了问题,在合适的温度下,可以把自己的脚放在外面,但是身上一定要盖上被子,一定不要把发火当成看家本领,好好养肝,早晚一杯养肝茶,提高自己的睡眠质量。