失眠缺觉怎么破? 《圆桌派》: 明天不上班立即痊愈!

又双叒叕失眠熬了个大通宵的局长，今天要和大家聊聊失眠这个桑心的话题……

在最新一期的《圆桌派》里，窦文涛、梁文道、许子东、周轶君这几只，就坐下来一脸严肃（并没有）地谈起了这个话题~

据睡眠组织的调查表明，在当下的中国，能够每天睡足7、8个小时的年轻人，比例还不到一成。

作为资深失眠患者，窦文涛用肉身亲测了N种传说中包治失眠的法子，有的是民间偏方，有的是医生的医嘱……然而，竟然通通都没有用！！！

深受失眠困扰的你们，亲测过以下哪几种？

一，数羊。

相信你们中的大多数人和窦文涛一样，数到一万只估计都睡不着！

通常还越数越精神！

二，喝红酒。

这一定是红酒厂商想出来的营销大招……

因为这根本就是一条不归路。

你今天喝一杯睡着了，明天就得喝两杯……一年后你就得喝一瓶……直到最后，你染上了酒瘾，再也戒不掉了……

三，褪黑素。

小伙伴们都知道，褪黑素是倒时差的神器。

但是，有的人吃了褪黑素能睡，有的人，比如窦文涛，褪黑素对他却没有用，就算吃一瓶都睡不着！

真心希望你们逗不是窦文涛这样的体质……

不过，说到褪黑素，这里倒有一个法子，大家可以试试。

那就是睡前尽量远离蓝屏的电子产品，因为已经有确实的研究证明，蓝屏会直接影响褪黑素的分泌，打乱正常的生物钟。

四，安眠药。

绝对是治疗失眠的大杀器！

但是，对于在工作中需要保持敏锐和专注的人来说，会有一定的副作用。

窦文涛就说，他吃安眠药确实能睡着，但他宁可失眠，也再不肯吃安眠药了。

因为每次一吃安眠药，他在工作的时候就会反应迟钝，常常是人家对他讲了好几句话，他都反应不过来，再也没有办法高效地工作了。

好了，既然聊了这么一大圈，几大失眠疗法都不管用或不好用，那么失眠的时候到底要怎么办呢……

最后，几位嘴炮兼失眠患者们，得出了一个令人发指的结论，不上班就好了呀！！！

只要不上班，你的失眠保证不治而愈！！！

你之所以觉得自己失眠，是以为你早上八点钟要起来上班。

如果你不用早起上班，那还有什么好纠结睡不睡的？

爱什么时候睡，什么时候睡，毫无压力！

反正嗨累了，最后你总得闭眼，总会睡得着的！

梁文道也说，不上班还可以避免在组织化的环境中生活，可以避开各种复杂的人事关系、上下关系，简直太美妙了！

对年轻人来说，压力也小了，大大的好。

许子东说，就算一定要上班，也可以考虑起码让一部分人可以早上不上班！

因为呢，早上不上班，不仅包治失眠，还对社会有大作用。

如果允许一部分人早上不上班，改成下午和晚上上班，那就可以缓解城市交通压力，降低噪音，甚至饭店的销量也会变好！

真是想想就很苏爽！

最后，听完他们一本正经的胡说八道，局长深以为，为了不失眠，就得不上班！这话没毛病，哈哈哈！

老子明天不上班，爽翻，巴适得板！

老子明天不上班，想咋懒就咋懒！

大家一起不上班，咱们一起睡个好觉！就这么愉快地决定了！！！