经常凌晨醒来是因为压力大?并非,或许是疾病的信号,别大意

文 / 千金芳
2020-01-31 08:30

随着社会竞争力的不断增加,很多人不得不投入更多的心力去面对工作,并且在面对巨大的工作压力时,还不得不随时调整自己的心情与状态,以免因压力过大而影响身体的健康。

对于现在很多人来说,烦心的不仅仅只有工作,睡眠亦是如此,失眠的人不少,但总在凌醒来,并且再也睡不着的人也有不少,晚上睡不好,进而会影响白天的工作,心情也会受到波及,压力倍增,又会影响到晚上的睡眠,进而形成了一个死循环。

经常凌晨醒来是因为压力大?并非,或许是这4种疾病的信号,别大意。

1.肝火旺盛

饮食习惯的不健康以及作息习惯的不规律,很容易导致肝火旺盛,进而会影响到睡眠质量,时常出现凌晨醒来的情况。

2.情绪抑郁

一个人的情绪也会影响到睡眠质量,当一个情绪长期处于抑郁的状态,甚至发展成抑郁症,那么就会出现早醒和失眠的情况。因此,很长一段时间经常在凌晨醒来,最好是去医院检查,看是否患上了抑郁症。

3.更年期

女人到了50岁左右的时候,会面对绝经的情况,进而会迎来更年期。女人进入更年期后,同样会出现失眠、早醒等情况,这是比较正常的表现,对此不必过于的忧虑,但同时也需要及时进行调整。

4.气血不足

大脑缺少血液的供给会出现缺氧的情况,进而影响睡眠。为何大脑会缺氧?多半是由于体内气血不足,进而血液无法及时输送至大脑,大脑受到刺激,就会苏醒,于是就会出现在凌晨醒来的情况,对于这种情况,需要做的是及时补充气血。

经常在凌晨醒来?并非只是压力过大,很多时候凌晨早醒,或许是4种疾病的提示,别误以为只是压力过大,进而耽误的病情的治疗。

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