失眠问题渐渐严重时，身体会发出这2个“警告”，要注意

失眠无疑是痛苦的，而比起失眠更痛苦的是，自己好不容易翻来覆去，折腾来折腾去地睡着了，可是觉没睡多久，就又醒了过来，一看时间，才三四点。起初你会觉得，只是偶尔失眠而已，只要不是经常这样就行，谁知道，在不知不觉中你已经累积了太多的不眠之夜。夜里无故惊醒不是小问题，身体出现这2个表现是在提醒你，该注意身体了。

1.脸不再显得年轻

这对广大爱美人群无疑是一个打击，睡眠好不好，脸上总是最迅速地显示出来，“你脸色很差，是不是昨晚没睡好”也算是最让人担心的问候了。那么是怎么个脸色不好？首先是眼睛出现血丝，严重一点的会有眼袋和黑眼圈，敏感一点的，可能失眠第二天身体就出现浮肿。时间再久一点，失眠程度再深一些，脸上还会出现痘痘和色斑，有时皮肤还会因为容易失水，变得干燥和暗黄，眼部的细纹和额头的皱纹也会变多、变深。这时有人就不得不天天贴面膜了，但根源性的失眠问题不搞定，贴多少面膜都是无济于事的。

2.身体内部开始罢工

当睡眠不足，在休息时间还要进行代谢和排毒任务的肝肺往往要承受更多的负担，可能导致一些身体里的废物不能被及时地排出。刚开始，身体的不舒服可能只是咳嗽和多一些痰而已，但失眠次数一多，时间一长，内分泌出现紊乱，免疫力也会跟着下降，各种炎症就会陆续出现，从呼吸系统到消化系统，甚至泌尿系统都会渐渐出现毛病，这也是很多失眠人群有夜间不停咳嗽、出现鼻息堵塞、不停地去小便的原因。当身体内部变得气血不足，四肢关节也会变得乏力，严重时就会出现睡了一觉结果浑身酸痛的现象。

持续地失眠，身体的状态肯定是一天比一天糟糕，每一夜的焦躁和疲惫会越来越清晰地呈现在身体上。我们不能因为只是毛病才开始，出现的只是小问题，就任由它变的“不能忍了再说”。失眠问题渐渐严重时，身体会发出以上这2个“警告”，要注意。

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