失眠怎么办？两个方法助你拥有好睡眠

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失眠作为最常见的睡眠障碍，已经引起了许多人的生命。中医认为失眠是“不发誓”和“不睡觉”。据认为，睡眠受气血，五脏，人气和血液调和影响，五脏有益，睡眠正常。对于那些睡不着觉或醒来的人，建议两种方法。——瘸子，扒手，可以帮助你睡个好觉。

从中医的角度来看，早醒是一般由心肺引起的。特别是，大多数早上三点左右醒来的人都会感到温暖。有两种类型的心脏火灾：虚拟火灾的特点是心烦意乱，不安的梦，手足心热，盗汗，口干或经常舌痛；真正的火灾表现令人心痛，闷热，焦躁不安，有许多噩梦，红眼，红嘴，苦涩，喜冷饮，短红犊，红舌苔，黄苔等。这两种心火可能引起早醒，并通过手上的指压缓解症状。具有辅助治疗的作用。

中医认为，心是火，心是火。当鹦鹉在火中时，火会消失。老公点是“十三鬼”之一。在古代，精神疾病是由鬼神引起的。治疗精神疾病的穴位以“鬼”字为首，因此老公宫也被称为“幽灵洞”。心包保护心脏，心脏受到邪恶的影响。这是心灵的意义。因此，老公穴可以治疗心脏起火引起的早醒，扰乱心灵，砸火，使心包致盲等问题。

具体方法是：当拳头弯曲时，中指的指尖是老公点。按摩器的右手拇指触及左手劳动宫的腹部，按压它使穴位产生局部酸痛和疼痛，并激活左手手指以增强手指压力感，然后用指尖放松。左右交替，重复操作，每次约10分钟，每天1或2次。

其他人容易失眠，伴有心烦，心悸，头晕，耳鸣，健忘，五心烦热，喉咙干燥，腰膝酸软，舌红，脉搏细胞等症状。这种现象主要是由于“心脏”肾脏不付钱。“建议这群人在睡觉前先泡热脚，然后在睡前取一个热心，然后用脚搓脚热掌。

这种方法可以帮助心脏和肾脏相交，从而减少上面漂浮的心脏火水。中国医生称之为“火灾并重返人民币”。只要每天睡觉前约5~10分钟，它就会有效。此外，每天睡觉前，用拇指按摩双脚，按顺时针方向按摩100次。脚上有一个保健点。——涌泉点。

中医认为涌泉穴穿过肾脏，足泉穴是浊度下降的地方。它经常按摩涌泉穴，可以改善肾脏，强化身体，舒缓肝脏，改善视力，促进睡眠，防止过早衰老。

责任编辑：天翼瀚潮

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