失眠、心烦、盗汗,和这种体质有关,两种食物能帮你缓解

文 / 壹号专家健康说
2019-09-14 11:53
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对中医稍微有一些了解的人都知道,中医讲究的是阴阳平衡。当体内的“阳”过剩的时候,就会导致“阴虚火旺”的情况。如果身体出现手足发热、盗汗、口干舌燥、低烧、耳鸣或者心烦失眠等情况时,则可能是阴虚火旺导致的。假如这种情况没有得到及时治疗,会进一步加重病情,出现呼吸急促、情绪躁动、面色潮红等症状。


失眠、心烦、盗汗,和这种体质有关,两种食物能帮你缓解


很多人认为阴虚只有老年人才会出现,不可否认,老年人出现阴虚火旺的几率比较大,但这并不代表年轻人就不会出现。调查发现,现今社会有很多年轻的白领女性都有阴虚火旺的情况。如果你也是其中的一员,不要着急,这种情况可以通过食物来进行调理。


失眠、心烦、盗汗,和这种体质有关,两种食物能帮你缓解


鸭肉就是一种不错的选择。鸭子吃的食物大都是水生物,因此,鸭肉可以滋阴。冬天炖上一锅暖暖的老鸭汤,不仅可以润肺降噪,还能够滋阴养胃,特别适合阴虚火旺的人食用。


失眠、心烦、盗汗,和这种体质有关,两种食物能帮你缓解


除了鸭肉,鸡蛋也能够帮助改善阴虚火旺的问题。鸡蛋中富含蛋白质以及多种营养物质,能够起到益气养血、滋阴润燥的功效。阴虚火旺的患者,可以在饮食中加入鸡蛋,来保持身体健康。但需要注意的是,最好不要吃煎蛋,否则可能影响其滋阴效果。



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