晚上失眠睡不着怎么办？别着急，教你几招防止失眠，进来学学吧！

晚上失眠睡不着怎么办？别着急，教你几招防止失眠，进来学学吧！

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在现在很多的朋友每天生活压力很大，而且还有的朋友经常熬夜，伴随着失眠，晚上怎么也睡不好觉，第二天没有精神怎么办？别着急，接下来佳俊就教大家几个安神助眠的好方法，我们一起来学习一下吧。

方法一，首先我们准备一块生姜，然后把它切成碎片，大家可以切的小一点，越小了越容易出味，切好了以后，我们准备一次性口罩，然后用剪刀给剪开，然后我们把口罩打开，把切好的生姜末放在口罩里面，接着我们再把口罩给它扎紧，用剪下的橡皮部分给它扎上，这样一个生姜小香包我们就完成了。

制作好了以后，我们就把生姜小香包放在枕头下面，这样当我们晚上睡觉的时候，它就能有效的起到一个安神助眠的效果，而且生姜的气味非常的辛辣，而且也非常的清新，它还能有效地驱赶蚊虫，防止我们被蚊虫叮咬，闻着生姜的味道还能帮助我们睡眠，效果非常的好，大家可以去试一下。

方法二，我们还可以抓住一把米放在枕头下面，大米它也含有独特的米香，当我晚上睡觉的时候，它也能有效的安神助眠，当然我们也可以把大米多做一点，做成一个枕头，晚上睡大米枕头，对于安神助眠的效果更加好，而且还有效地治疗颈椎病，防止落枕，对我们身体非常的有帮助，大家可以去试一下。

方法三，我们再次准备一个口罩，然后给里面放上干的艾草叶，同样的方法，我们把口罩给它系紧，我们也可以把艾草小香包放在枕头下面，这样它也能有效的帮助我们睡眠，效果非常的实用。

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好了，今天的分享就到这里，关于几个治疗失眠的小妙招，大家都学会了吗？但是大家也一定要记住，晚上不要喝浓茶，不要喝咖啡，养成良好的生活习惯。

如果你还有更多关于治疗失眠的妙招，欢迎在文章的下方留言。

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好了，我们下次再见！

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