失眠！失眠！治疗失眠，找对方法是关键。
想必绝大多数人都有过失眠的经历，其实偶尔一两次的失眠并不算神马，但是如果长期失眠、抑郁的话会影响我们的身体健康，而且还可能会诱发一些其他的疾病!
失眠患者最常见的表现就是萎靡不振，精神恍惚，情绪悲观，无精打采!失眠，睡不着觉就意味着第二天没精力做任何事情。失眠是最折磨人的疾病。很多人被失眠困饶了大半生，而束手无策。
失眠的危害：- 身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆。
- 记忆力减退、头痛、头昏脑胀、耳鸣、健忘、神经衰弱等。
- 失眠往往导致白天精神不振、工作效率低、紧张易怒、与周围人群相处不融洽，抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世。
- 长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者形成精神病、神经官能症等。
失眠的方法：- 要养成号的生活习惯，就是要采取措施改变与睡眠有关的不良生活行为，下狠心重建良好的生活习惯。
- 要对失眠有正确的认识，应改变对睡眠和失眠的认识误区。很多人认为失眠根本不用治疗，只要自己调节好就好了!这种想法是错误的!
- 应通过医生的帮忙和指导正确的进行失眠的治疗，如针对失眠病因和类型的药物要有正确的了解，像慢性失眠中很大一部分是焦虑性失眠，合适的抗焦虑治疗才能有效解决睡眠问题。改善睡眠的药物还有短效、中效、长效之分。有些是改善入睡困难为主的失眠，有些是有助于维持后段睡眠的。因此，不是笼统的说某某药对失眠最好，某某药对失眠更好。
- 患者在治疗时必然要合理的调整自己的人生目标。这是解决睡眠的最深层次的问题。人生要有追求，但不可乱求或妄求。生活和工作中做到有仁、有勇、有智慧，就能无忧，无惧，无惑。面对我们所生活的世界，没有了过度的忧虑、恐惧和困惑，也就没有了失眠。
很多失眠者都能够通过安眠药进行控制，令自己尽快入睡。但是也有患者反映，感觉自己的睡眠几乎归于正常，想要停药，但停用安眠药后又睡不着了。安眠药是一种能对大脑皮层和中枢神经起到抑制作用的镇静型药物。少量服用这种药物可引起睡眠。但是，在服药过程中也有些问题需要注意。
出现失眠的情况是身体出现问题的一个信号，一定要重视。及时的调理才是正确的做法，针对失眠病因和类型的去用药，合理的调理控制，才是正确的方法。
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