睡觉老是半夜醒来,是怎么回事?医生:或许是这几种疾病

文 / 熊猫营养课堂
2019-07-17 16:29

同事以前睡觉很准时,也很充分,即使是在办公室休息的时候也能一秒入梦,丝毫不会因为其他事情影响到。但是最近睡眠状态不是很好,白天的时候感觉自己非常疲惫,但是夜晚的时候却总是在凌晨三四点,醒过来再也睡不着了,这是为什么呢?是不是生病了呀?

其实这个情况是许多人都经常出现的情况,医生也说可能跟一些疾病相关,但是也可能是生理的正常反应,为什么这么说呢?

因为当白天非常疲惫的时候,身体是处于一种应激状态的,即使人进入睡眠这种应激状态也并没有结束。在晚上睡眠的时候,我们的大脑细胞还是非常活跃的,有可能白天非常繁忙的一些情景被大脑细胞给记住了,晚上的时候就会不断的提醒自己,重复这种高压力的生活,也就在三四点的时候惊醒,这时候就出现失眠的表现。

如果是一些疾病相关的话,或许跟这些疾病相关:

1.抑郁症

抑郁症对于当代人而言是再熟悉不过的话题了,因为许多人刚开始出现抑郁症的时候,最明显的表现就是有失眠。这种失眠并不是说完全睡不着,也有可能是在凌晨三四点的时候很容易惊醒。另外一方面,由于,一原本就是大脑的一种疾病状态,所以也可能会使得身体处于非常疲惫的状态。如果你经常出现这种情况的话,建议做一些自我调解,如果有必要的话一定要咨询医生,防止疾病加重。

2.惊恐发作

有的人在白天受到一定的惊吓,或者说曾经受到过惊吓的时候,大脑的记忆深处是有一定的印象的,当太疲劳的时候身体处于一种高压状态,就有可能激发这种曾经惊恐发作时候的基本印象,所以白天非常疲惫,晚上回到家中倒头就睡,但却仍然会在三四点钟惊醒。

当然,以上这两种疾病情况并不是每个人都会发生,但也并不是每个人都不会出现,所以平时我们如果长期深受睡眠障碍的困扰的话,一定要尽快咨询医生,做好相应的预防和缓解措施,防止疾病进一步的影响到我们的生活和学习。

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