专治失眠的1个方法，躺下就能睡着，睡觉再也不用安眠药了

失眠不仅仅会让人这个气色不好精神不佳同时呢，如果不及时的接受治疗，就会这引发更大的健康，和心里的一些问题，所以说，如果大家出现失眠的症状一定要及时的检查治疗，那么突然失眠怎么办呢，有什么方法可以缓解呢，今天啊，

咱们就来教大家一个有效的缓解心烦失眠的小妙招，希望对大家能有所帮助，我们来看哈，今天这个小妙招非常的简单，我们只需要一样东西就一个莲子清芯哈，这种平时说这个莲子芯，

我们把这个莲子清芯呢，放入到我们的容器当中哈，两克的莲子清芯放到容器当中，然后加入一些开水浸泡一下，稍微浸泡一下，

我们就可以倒出来了，平时呢，可以把这个莲子清芯茶呀，当成代茶饮来喝那经常喝一喝这个莲子清芯啊。可以有效地缓解心烦失眠的症状，