失眠者的福音，每天多吃这些，让你远离失眠，精神饱满！

美食带给我们的，不止味蕾上的感觉，不止鼻子里的触动，不止嘴里分泌的唾液，还有令人舒畅的心情，还有专注的思考，还有对生活的热爱。每个人心中都应该充满爱,爱是一个胃的开始，有了美食我们才有爱，它是一种能让人心情愉悦活蹦乱跳的动力，也是一个坚强的脊梁柱。美食它不仅是吃饱，我们还需要用心的去品尝它的内在。

酸枣仁样子看上去很像坚果，但其实是一味中草药，在一些药方中会出现，那么，酸枣仁除了中药里面可以添加，在平时的饮食上可以吃么，苹果绿天然养生专家说酸枣仁是可以吃的中草药，因为对人体带来的功效比较多的好处，那么失眠的“克星“被发现！每天吃一点，养神助眠，助你倒床就睡！

酸枣为常用中药，性平，味甘酸，无毒。酸枣主治心腹寒热，邪结气聚，四肢酸痛湿痹，烦心不得眠，济上下痛，血转久泄，虚汗烦渴，久服，安五脏，轻身延年、补中、益肝气、坚筋骨、助阴气能令人美健。具有补肝、宁心、敛汗、生津之功能。用于虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗.

酸枣仁，入药部位为鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子，中医认为它性平味酸，有宁心安神、养肝、敛汗的功效，临床上对于失眠、自汗、盗汗等症状有治疗作用。《纲目》当中记载：酸枣仁，甘而润，故熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之证，生用疗胆热好眠。皆足厥阴、少阳药也，今人专以为心家药，殊昧此理！

平时可以经常吃一点，当做零食放在身上也是不错的选择，经常吃一口，或者是用来泡水喝可以帮助缓解失眠的症状，还有抗老和美容的效果。

有人说幸福不是长生不老，不是花天酒地，也不是权卿朝业，幸福是，每一个很微小的生活愿望达成。当你想吃时有的吃，想被爱时有人来爱可以说，在今天的生活中，饮食早已超越了单纯生物学意义上的目的，而是体现人们热爱生，彰显自我，追求高雅，注重体验，丰富情趣的文化载体和符号。本文图片均来自网络，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！