夏季“空调病”接二连三的犯、失眠、食欲不振通通找上门?!

文 / CCTV健康之路
2019-07-02 14:35

每到夏季一身病!

失眠、胃口不好、空调病

通通找上门!

怎么办?问题究竟出在哪?一起听听专家怎么说↓↓↓

李志刚 主任医师

北京中医药大学

原穴

《黄帝内经》认为“五脏有疾,应取之十二原”,原穴是人体元气、元真聚集的地方,刺激原穴可以补五脏虚。

01

没胃口、食欲不振

中医认为脾主运化,喜燥恶湿。长夏暑热,湿气重,容易导致脾气虚弱,造成脾胃功能下降

脾虚的表现

脾虚找“太白穴”

脾虚找“太白穴”,太白穴是足太阴脾经的原穴,可以补脾虚。

找穴:足大趾第一跖趾关节后下方,赤白肉际凹陷处。

按摩方法:每日起床前或睡前,用拇指的指腹,旋转按揉太白穴每次按揉5-10分钟,可缓解食欲不振的症状。

专家提醒

艾灸太白穴治疗脾虚效果更好。生姜捣汁,敷在太白穴上,再取艾绒搓捻成米粒大小的艾炷每次灸3~5壮,每天坚持即可。

姜有温中散寒、宽胸止呕的作用,配合艾灸,热气入太白穴通行十二经,温阳补气。

注意:艾灸需小心操作,防止烫伤。

健胃荞麦饮

荞麦有宽肠下气、调和气机的作用,取荞麦5克,黄芪15克,一同放在600毫升保温杯里闷十分钟可制成健胃荞麦饮。

坚持喝健胃荞麦饮可以健脾益胃,缓解夏季食欲不振的症状。

02

“空调病”

“空调病”

空调病就是因为长期吹空调,风、寒入侵人体引起的风寒感冒。

肺气虚时,通过人体皮肤、鼻、口腔起到的卫外功能就会下降,难以抵抗外邪,从而引起反复发作的“空调病”。

肺气虚的表现

脾气虚找太渊穴、尺泽穴

太渊穴既是气血汇集的地方,又是脉会,同时还是肺经的原穴,搭配肺经合穴尺泽穴,可治疗肺气虚、预防感冒。

太渊穴

找穴:手腕稍屈曲,腕横纹桡动脉波动处就是太渊穴。

尺泽穴

找穴:肘横纹与肱二头肌桡侧缘的交汇处就是尺泽穴。

按摩方法:取艾条点燃,顺手太阴肺经方向从太渊穴缓慢灸到尺泽穴,在尺泽穴处停留感觉到温热,再返回太渊穴。反复艾灸20分钟左右,直到整个前臂都感觉温热。

玉屏风散

玉屏风散对肺气虚引起的易感冒轻微咳嗽或者白痰自汗流鼻涕打喷嚏有很好的疗效。

专家提醒

玉屏风散配鼻咽丸,坚持吃2-3个月,对治疗肺气虚引起的过敏性鼻炎引起的打喷嚏、流鼻涕有很好的作用。

03

夏季失眠

五行学认为心气通于夏,夏季容易引起心气虚,导致失眠、胸闷、气短、情绪烦躁

心气虚的表现

心气虚的主要表现:夏天不爱睡觉、失眠、多梦、焦虑、恐惧、胸闷气短、心悸、心慌

心气虚找“神门穴”

神门穴是手少阴心经的原穴,有补益心气的作用,刺激神门穴不但能治疗神志的问题,而且还治疗心脏方面的问题。

找穴:将手腕屈起,在腕横纹尺侧腕屈肌健的桡侧缘,靠近里边可找到用拇指掐到的小窝处,就是神门穴。

按摩方法:刺激神门穴可以采用掐揉的方法, 睡前用拇指的指甲、指腹掐揉神门穴,有补益心气的作用,对神志、精神方面的问题有很好的治疗效果。

穴位贴敷治脾虚

睡前,取安神定志丸,搓揉成黄豆粒大小的圆球放在神门穴上,然后用胶布将其固定,可以辅助治疗心气虚引起的失眠症、恐惧症、焦虑

太白穴、太渊穴、神门穴

是三个很重要的经络原穴,

通过刺激穴位

可以缓解夏天各种各样的麻烦和问题,

你学会了吗~