经常失眠,有哪些危害?这4个器官可能会“恨你”

文 / 育乐养生
2019-06-11 22:21

失眠对每个人来讲都是十分痛苦的,因为身体得不到足够的睡眠,白天就会没精神,这严重影响了一个人的工作和生活,并且经常失眠还会损害身体健康,长期如此,很有可能诱发其他严重的疾病,因此,面对失眠首先是想办法治疗,其次就是好好保护可能会受到伤害的器官。

那么,经常失眠会损害哪些器官?

1、心脏

心脏是我们身体最重要的器官之一,为了我们身体各个地方可以正常运行,它需要一直工作。心脏仅有的休息时间就是人体入睡之后,当我们进入睡眠之后,各器官的活力也都会下降,心脏的工作量就会减小,如果经常失眠的话,心脏就得不到充足的休息,长期过量的工作,心脏自然就会出现问题,因此,失眠首先影响的就是心脏。

2、消化系统

在我们进入睡眠之后,肠胃的蠕动速度就会降低,经过一晚上的慢速蠕动,既可以让肠胃得到休息,就可以保护胃部健康,如果经常失眠,睡觉很晚的话,胃肠道就会一直处于高强度的工作中,一方面无法好好休息,一方面胃里的食物消化完之后,胃酸过多对胃部也是不好的。

3、大脑

人的思想、动作等都需要大脑的支配才能完成,往往在白天大脑的工作量是非常大的,只有在晚上人体进入睡眠之后,大脑才有时间整理白天的信息,并删除掉没有用处的信息,因此,如果经常失眠的话,大脑的这项工作就会被推迟,这会带给大脑很重的负担,长期如此很有可能导致记忆力下降、老年痴呆等。

4、肾脏

肾脏是人体排毒的主要器官,身体中的毒素、废物全靠肾脏的过滤,才能被排出,因此,肾脏也是会在晚上进行休息的,也就是过滤功能在晚上会减慢,如果长期失眠,经常很晚才能睡着,就会影响肾脏的功能,导致肾脏机能的快速衰退。

温馨提示

失眠困扰着很多人,严重影响着大家的工作、学习和生活,如果经常失眠的话,就会伤害绝大多数的身体器官,因此,为了我们的身体健康,一方面要保护好这些器官的健康,另一方面要找到失眠的原因,及时接受治疗,以防止失眠带来更为严重的伤害。