中医说:失眠无非3种原因,原因找不对,吃再多的药也没用!

文 / 深秋的封
2019-05-19 22:14

失眠中医称不寐,以经常性不能获得正常睡眠为主要特征,是中医神志病中常见的一种病症。临证轻者入寐困难,时寐时醒,醒后不能再寐,或寐而不酣;重者可彻夜不寐。

中医认为人为什么会失眠呢?

人体正常睡眠乃阴阳之气自然而有规律地转化结果,这种规律如果被破坏,就可导致不寐证。具体说来,可分为这3个原因:

一、 入睡困难:心脾两虚

心主神明,神不入舍,则不得眠。心如果得不到充足的供养,心血不足就会出现心慌、气短、睡不着觉。

而脾主运化,人若是脾虚,脾的运化功能失常,输送养分的能力就变差,心就很可能得不到充足的养分供给,而造成心工作效率降低,依旧会出现“神不入舍,则不得眠”。

二、睡觉多梦:肝血不足

“肝藏血,血舍魂”,肝是藏血的,而魂以血为舍,因此可以认为魂归于肝,如果肝血不足,人就会出现魂不守舍、多梦纷纭。

3、醒的早:心肾不交

中医认为醒得早这类失眠和肾有关,肾的阴液不足导致心肾不交让人醒得早。

心属火,肾主水,心属阳,肾属阴,肾水要不断地向上滋养、接济心火,使心火不要太旺,心火要不断地下潜照顾肾水,使肾水不太寒,两者之间互相交流,心肾相交就能够睡得很好。如果心肾不交,肾水就不够上济心火,人就会醒得早。

推荐食疗方:茯苓枣仁植物茶

做法:取茯苓6g,百合6g,炒酸枣仁5g,大枣6g,菊花4g,将所有食材放入茶壶中,加水煮30分钟即可,每天2-3次(睡前1-2小时热饮一次。

其中:

酸枣仁:中医最常用与失眠的一味中药,具有养心、补肝、宁心安神的作用。

大枣:性温、味甘,具益气补血、健脾和胃、养血安神的功效。

茯苓:味甘、淡,性平,常用于治疗水肿尿少,,脾虚食少,心神不安,惊悸失眠。

百合:养阴润肺,清心安神,用于阴虚惊悸,失眠多梦。

菊花:疏风散热、清肝明目。

结语:今天的分享就到这里了,祝大家今夜好眠