失眠多梦又心烦怎么办? 试试这碗“清心火”茶。

随着现代生活节奏的加快，压力越来越大，很多人都属于亚健康高危人群。平时大家有事没事的就爱熬个夜，可以说，身体一直处在被掏空的状态，身体处于亚健康，很容易出现各种毛病!

这不夏天来了，天气炎热，很多人容易就心烦气躁，再加上很多人肝气不疏，肝气郁结，失眠多梦也是难免的。然而这样在炎炎夏日却是极为难受的，真的是会影响到生活和工作的。

莲子有养心安神的作用，而莲子芯是莲子中间的绿色胚芽。味道苦，有些微寒，具有清心去热、止血、止咳、降糖的作用，莲子芯的药用价值很大，可以养心益智、调整元气、清心火、解毒。若心烦多梦而失眠者，则单独用莲子芯加盐少许，水煎，每晚睡前服。

莲子芯茶做法：

材料：莲子芯2克，生甘草3克。

做法：

1、将莲子芯与生甘草洗净;

2、放入中开水中冲泡;

3、代茶饮，每日数次。此茶清心火，胃寒者慎用。