刘医诚:睡不着……就试试这个,挺管用的!

文 / 刘医诚
2017-07-06 05:10

刘医诚:睡不着……就试试这个,挺管用的!

最近,我一直在准备课件,计划这个月把自己的文案课程推出来,所以有点鸭梨山大。

因为我一直在思考,思考一个问题,如何让学员通过学习我的课程,可以为他们创造更大的价值,所以这段时间一直失眠,睡不着。

有时候,灵感一来,就特兴奋...白天会去江边走走,晚上会从床上跳起来,我就会觉得,我怎么这么有才...

不管晚上有没有灵感,反正躺在床上就是睡不着,看书也睡不着,看手机也睡不着,会想很多的问题?

我就不知道,为什么我体力这么好,这么有激情?

记得,以前在公司上班的时候,我写文案可以连续写两个通宵不睡觉,我的同事都说疯了,看着都心疼...

我就不知道,我的体力为什么会一直这么好?

有可能是我小时候经常锻炼身体的原因吧!

从小学四年级到初中基本上,每天早上我都要跑2500米,为啥?

因为从我家到学校,刚好就是这个距离,每天早上我的同学,他们都是走路去上学的,而我怕迟到,所以我都是背着书包,一口气,直接从家里跑到学校。

后来,就是因为这样,我还成了班里的长跑冠军。

我不知道,是不是因为这个原因,反正我不希望我自己一直熬夜,晚上三四点才睡,我觉得长期这样对身体不好,毕竟身体才是革命的本钱!

所以这段时间,我也测试了一些方法,就在昨天我发现有个方法,挺管用的,可以治疗失眠,提升睡眠质量。

这个方法实在是太有效了!

所以今晚我给自己定了一个规矩:上床之后,就不看手机。

如果以后晚上你发信息给我,我没回,那只能说明一件事,我已经上床啦!

昨天晚上,前天晚上,我都是这么做的,确实很有效!

因为晚上睡不着,就会看手机,看了手机之后,就会更睡不着,所以上床之后要远离手机。

如果晚上你也失眠的话,可以试试这个方法。

特别提醒:手机要放在,自己躺在床上,用手摸不到的地方!