失眠最怕这个菜，每天吃一点，缓解失眠，让你一觉睡到大天亮

如今人们的生活节奏实在是太快了，很多年轻人每天睡的比较晚，有很严重的失眠症状，第二天去上班的时候无精打采，而已也影响工作效率，其实每个人都有这样的感受，晚上睡不着，只能对着手机或者天花板发呆，失眠是一件令人痛苦的事情，长期失眠对日常工作影响很大，精神不能集中，事故率增高，甚至能引起精神障碍，自杀倾向，还能导致很多的疾病。

黄花菜，可以很好的缓解失眠症状，孩子也可以多吃，因为它有建好的健脑，抗衰老功效。因其里面含有丰富的卵磷脂，这种物质是大脑细胞的组成成分，对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症状有特殊效果，也被人们成为“健脑菜”。黄花菜又是名副其实的“安神菜”，具有镇定神经的功效，除了煮汤喝，也可以与其他菜炒成各种美味佳肴。平时人们出现记忆力减退，或者注意力不集中时，可以多吃点黄花菜，老人孩子别错过，治失眠，增强注意力。

黄花菜炒韭菜：这个时候的韭菜也是最新鲜的，属于头茬，吃起来最有韭菜味，两者搭配在一起甚是好看，并且黄花菜吸收了韭菜的辣气，使得韭菜的味道变得柔和，并且有淡淡的花香味，韭菜还可以缓解我们很多人的便秘情况，多是无害！

这些都是在食物上对身体的一种调理，注意这些的时候，大家在晚上睡觉的时候可以搭配十二药睡枕一起使用试试，这是朋友介绍的，说有中药制造的针对失眠问题在助眠问题上很有效果，十二药睡枕在加上这些食疗让你晚上睡一个美梦！