我有失眠吗？常见睡眠障碍的症状和诊断

失眠意味着你无法入睡，对吗?是的，但这并不意味着识别和诊断问题总是那么简单。有些人已经习惯了他们的睡眠，以至于他们根本没有意识到自己患有慢性失眠。在另一些情况下，轻微的睡眠问题会慢慢变得越来越严重，人们没有意识到他们应该和医生谈谈这个问题。

失眠的症状有哪些？

睡不着。一旦你躺在床上30分钟或更长时间不睡觉，就会引起警觉。

半夜醒来，30分钟内无法入睡。

你早上比预想的醒得早。

如果你有失眠症，你会经历其中一种症状。但是很可能夜间的睡眠问题也会导致一些白天的症状。日间应注意的危险信号:

• 疲劳和困倦
• 注意力不集中
• 学习或工作表现不佳
• 喜怒无常或易怒
• 缺乏精力或动力

急性失眠是短暂的，而慢性失眠则会持续数周、数月甚至数年。

失眠是否意味着你根本不睡觉?

失眠意味着你很难入睡。失眠并不意味着你一晚上没有任何睡眠。

失眠症患者倾向于认为自己睡眠时间很少，但如果对他们的睡眠进行客观测试，他们的总睡眠时间比他们想象的要长得多。有些人每小时都在看钟表，但是他们并不是每分钟都在看。

这是为什么?当人们在睡眠和清醒之间摇摆时，就会归咎于所谓的似是而非的失眠，或睡眠状态的错觉。当意识知觉有缺口时，大脑倾向于把时间片段缝在一起，形成一个连续的故事，这就是为什么睡眠被认为是不恰当的清醒状态。

失眠的诊断

失眠需要与精神障碍、躯体疾病、药物或物质滥用，以及其他类型的睡眠障碍相鉴别。需要鉴别的其他睡眠障碍类型包括呼吸相关性睡眠障碍、不宁腿综合征、周期性肢体运动障碍、CRSWDs、环境性睡眠困难、睡眠不足综合征短睡眠者等。确定失眠诊断时还应针对可以确定的精神或躯体障碍给予相应的诊断。

如果您出现失眠，首先要到医院进行检查分清楚性质之后再决定其治疗方法。并接受精准的检查，正确规范治疗，对症治疗，愈后巩固！