思考让人失眠,如果你失眠了,请你干了这碗安神汤

文 / LL和YY的幸福生活
2019-03-31 16:12

思考让人失眠,如果你失眠了,请你干了这碗安神汤

每当夜深人静,所有人都已经安然入睡,而你,只能望着天花板数羊。看来白天思考太多,晚上就睡不着啊。也不知道是谁发明的失眠就要数羊,从一只羊数到美羊羊,算了,我还是看动画片吧。如果你也在为了失眠而烦恼,就请看过来,跟小编一起干了这碗安神汤。

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失眠的痛苦和烦恼,没有经历过的人实在是无法领会那种生不如死的感觉的。小编前段时间也是被失眠折磨的体无完肤。失眠会让人因为睡眠不足而影响身体状况,还会影响生活和工作,情绪也会变得很不稳定。没办法,尝试各种办法。妈妈听人说猪心吃了会有帮助,便向村子里杀猪户买了好多做给我吃,果然,食疗的效果最见效,一碗紫菜猪心汤让我现在的睡眠踏实不少。现在,小编把这道食疗方写出来,愿为同样失眠的你提供些许帮助。

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作为一个吃货主义,既美味又能改善失眠的美食怎能独享?当然得分享起来,接着往下看。这道猪心汤的烹饪方法并不难,首先,我们要准备一颗新鲜的猪心脏,我也是看过才知道,原来住的心脏有多大,还要一把紫菜,生姜,料酒,葱花,生抽,食用盐,猪油。

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我们先把猪心从血管那里切开,洗净里面。然后切成厚薄适中的片状,放在锅中加一点料酒煮开,捞出来用清水冲干净;再把紫菜用水泡发;锅内放入少许猪油化开,把姜切片放进去煸出香味,下入猪和料酒心煸炒至水干,然后加水大火煮开;水开后加入泡好的紫菜,再放入适量的食盐和生抽;待猪心住到熟烂后撒上葱花提香,起锅。

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猪心脏有着安神定惊的功效,可以补虚养心,是大众最应该多多食用的养生菜品;紫菜,深海藻类,有着海洋味道的它蕴含的蛋白质是普通蔬菜的好几倍,还有着人体所需的氨基酸在内。有着很高的营养价值。另外,紫菜的五分之一是食物纤维,经常食用可以保持肠道的健康顺畅;紫菜味道甘咸,性寒,主肺经,可以化痰,清肺热,还可以补肾;高血压人群可以多多食用。此外,丰富的钙铁矿物质能提高人体免疫力,也有着一定的益心作用。

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所以猪心和紫菜搭配在一起,对于失眠的人说可以起到一定的疗效作用。但是,对于身体过于虚弱,消化能力不好的人来说,紫菜不宜过多的食用。在失眠的那段日子里,小编感觉自己有种尝尽人间疾苦的感觉,希望每个小伙伴都能健康快乐每一天。

好啦,希望今天小编的贴心能够为失眠的小伙伴们带来小小的帮助。失眠的话也要注意每天的作息时间和进行适当的运动。不能仅仅依靠于食疗哦。如果你们在失眠这方面还有什么其他的妙招也欢迎大家分享起来。