一张图看懂失眠除了吃安眠药，还可以这样做来促进睡眠

失眠，是指入睡困难、入睡时间短、入睡易醒等影响人体休息的症状，严重者也叫疾病。

失眠主要好发于中、老年人，当然，现在年轻人出现失眠的现象也越来越多见。

当失眠严重影响生活后，就不得不靠服用安眠药来促进睡眠。然而，除了吃药外，还有没有别的办法能够促进睡眠类？中医这样说：@头条健康@头条健康联盟@湖南医聊#春季养生正当时##清风计划#