红枣和此物一起吃,补气养血,滋补肝肾,“赶跑”失眠睡得香

文 / 卤肉姐养生坊
2019-03-04 17:40

红枣大家都吃过,味道甜甜的,因为红枣是补气养血、养血安神的好东西,同时还物美价廉,大家不用去花钱买一些昂贵的补品,在日常生活中,善于利用红枣,就能达到更好的养生保健功效。红枣单吃的效果已经很好,若是搭配其他食物,功效还会翻倍,身体会收到喜人的好处!

红枣和此物一起吃,补气养血,滋补肝肾,夜里睡得香

红枣搭配桂圆

桂圆和红枣绝对是黄金搭档,因为两者都是补气养血的佳品,一块搭配食用,尤其是是女性,补气补血,更年期的女性还可以滋补身心,还能调节因为气血不足而导致的失眠多梦、记性差、头晕目眩等不适的状况。

红枣搭配枸

杞枸杞最大的功效,就在于它滋补肝肾,养肝明目,延缓衰老,还能提高人体免疫力,同时防癌抗癌,和红枣搭配食用,则能滋阴美容养颜,让人的气色变得更好,人看起来更精神。

红枣搭配莲子百合

红枣、莲子、百合搭配,一起来炖汤,能起到养心安神、稳定情绪的作用,非常适合更年期烦躁不安、失眠的女性食用,每天早上来一碗,清心润肺,祛湿健脾,缓解心烦心燥,美味还饱腹感强。

红枣搭配米酒

米酒的活血化瘀行气的功效显著,将红枣洗净,去核,晾干水分,然后放入米酒中浸泡1个月,每次取10毫升米酒饮用,吃1~2个红枣。长期食用,能使身体气血充盈、面色红润。

红枣搭配燕麦小米

最后再介绍一种简单又效果出色的吃法,直接将红枣和桂圆、枸杞、红糖一块放入杯中,倒入水冲泡,美容养生功效最佳。做的方法也十分简单,直接将红枣和枸杞洗干净后放入锅里,再放入剥壳的桂圆肉,倒入水煎煮至红枣熟软,爱吃甜味的朋友还可以放入少许红糖调味,再趁热饮用即可。这个最推荐女性食用,不管是少女还是人过中年的女性,都能有很好的美容养颜、补气血,调气色等等的好处。