失眠患者应该知道这3个穴位!原因很简单:好用!
谈起失眠来,人们脸上表情总是十分凝重,因为它不管是白天还是黑夜都在折磨着人们,睡不着、难以入睡,对大家来说,是一种在生理和心理上面都很磨人的一个事情。事实上,失眠就是一个慢性病,它的发生,并非一蹴而就,而有的人,慢慢的发现自己得了失眠之后,精神就变得高度紧张,恨不得就能立刻解决失眠的问题,安安心心的睡个好觉。其实大家有这样的想法是可以理解的,但是对治失眠,就如同来是慢慢积累然后发展到严重阶段一样,要想让失眠之证早早离开自己,也还是需要大家同它长跑一段时间的。
关于缓解失眠之证的办法,古往今来,层出不穷,药物也好、饮食也好、运动也好……不可否认的这这些办法在临床上面也都收到过很好的疗效。所以在这里,大家不妨运用一下老祖宗传下的老办法——按摩穴位!那么在众多的穴位当中,哪些穴位可以解锁失眠这个疾病呢?以下这3个“好用”的失眠之穴不可不知!
1.安眠穴
这个穴位是奇穴,它不归于任何一条经脉,就如同它的名字一样,它专为失眠而生,失眠患者选它准没错!它除了能够改善失眠的症状以外,对头痛、眩晕、心悸、癫狂的对治效果也是可以的。所以人们应该常按这个穴位。安眠穴在颈后,翳风穴(在颈部,耳垂后方,乳突下端前方凹陷中)与风池穴(在颈后区,枕骨之下,胸锁乳突肌上端与斜方肌上段之间的凹陷中)连线的中点。
2.内关穴
选择这个穴位,非常有必要!失眠之证,病变的主要部位在心,然后才是其他的脏腑,所以选用的穴位,一定跑不掉对心有特殊作用的穴位,所以就是内关。的确,这个除了能够改善相应的心系的症状以外,对于失眠、郁证、癫狂等病症也具有较为明显的效果!穴位在前臂前区,腕掌远端横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
3.足三里穴
大家对这个穴位太过于熟悉,但大家都知道它是一个保健要穴,也时常都在按摩这个穴位,但是大家未必知道,它在改善失眠这方面也具有相应的疗效!《素问》当中有关于失眠病因的记载“胃不和则卧不安”,所以帮助脾胃运化,也正是改善失眠的重要途径,因此,大家要常按足三里这个穴位,它在小腿外侧,犊鼻下3寸,胫骨前嵴外1横指处,犊鼻与解溪的连线上。
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