失眠是种“社会病”，五大处方拯救失眠重度患者！

目前就有很多朋友由于失眠的问题而备受折磨，让他们苦不堪言，因此非常想知道应该如何做才能解决这个状况。很多人都应该知道出现失眠带给身体健康伤害是非常大，患者发现自己有失眠的状况时，需要引起重视，需要及时进行治疗和调理，平时也需要做好饮食的调理都非常关键。那么，平时如何调理才能帮助睡眠呢?

1.远志枣仁粥远志15克，炒酸枣仁10克，粳米75克。粳米淘洗干净，放入适量清水锅中，加入洗净的远志、酸枣仁，用大火烧开移小火煮成粥，可作夜餐食用。这粥起到很好的安神作用，对健脑也是有很大的改善，尤其是更加适合老年人出现健忘以及失眠的状况，经常喝这粥起到很好的安神作用。

2.柏子仁炖猪心 柏子仁15克，猪心1个，精盐、料酒、酱油、葱片适量。把猪心洗干净，切成厚片，同柏子仁放入有适量清水的锅中，加放料酒、精盐，在小火上炖至猪心软烂后，加入酱油、葱花即成。佐餐食用。这汤能起到安心养神的作用，除了能安神之外，还能起到润肠通便的作用。对心血不足的人以及失眠多梦的人都有起到很好的治疗效果。

3.绞股蓝红枣汤 绞股蓝15克，红枣8枚。两物分别洗净，放入适量水锅中，用小火煮20分钟即可。每日1剂，吃枣喝汤。此汤有健脑益智、镇静安神之功用。可治神疲管道力、食欲不振、失眠健忘、夜尿频多等症有很好的改善作用，尤其是红枣所含有的营养成分非常高，对身体健康非常有利。

4.桂圆芡实粥桂圆、芡实各25克，糯米100克，酸枣仁20克，蜂蜜20克。把糯米、芡实分别洗净，入适量清水锅中，加入桂圆，大火烧开，移小火煮25分钟，再加入枣仁，煮20分钟，食前调入蜂蜜。分早晚2次服食。此粥有健脑益智、益肾固精之功用。可治老年人神经衰弱、智力衰退、肝肾虚亏等症。

5.最佳解决方案：中医认为心主神明，当心火盛的时候，心神就被扰乱了，就有可能导致失眠不寐。同时，心火太旺了，就有可能会伤及阴血，心神不安，坐立不宁，即便睡着了也会是梦境连篇，甚至有的人会心跳加快，心慌等。既然心火旺还可能会伤到阴血，所以我们也要去滋阴养血；同时很多朋友会出现心烦意乱，那我们就要去努力地宁心安神。

总之，我们需要选用那些清心降火、养血安神的药。推荐使用王 氏 舒安.膏。这是目前临床上治疗心火亢盛，阴血不足导致失眠、神志不安的非常常用的一款中成药。多种名贵草本萃取而成，至今传承百年，能补益肝肾，改善肾功能，减轻神经衰弱症状，对改善失眠非常有帮助，至今受益无数失眠朋友。有效解决九成以上的问题，已被誉为非遗。

通过上文的介绍，其实人们可以通过饮食方面进行有效的调理，合理饮食更好的进入到睡眠状态，因此我们需要引起高度重视，尤其是出现失眠后积极到正规医院进行检查和治疗，若是对入睡相对比较困难的情况下可以咨询专业医生，医生会根据你的健康情况进行相对应的调理。