长期被失眠困扰?用温水泡“它”,睡前喝一杯,一觉睡到自然醒

文 / 达辰骏伊宛菡安嘉
2018-03-04 13:09

随着生活节奏的不断加快,压力不断增大,失眠一直是困扰现在都市生活中人们的一种常见疾病。不管老人还是年轻人,或多或少都有过失眠,失眠会带来极大的痛苦和心理负担。失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。长期被失眠困扰?用温水泡“它”,睡前喝一杯,一觉睡到自然醒!

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它就是酸枣仁,又叫酸枣壳,是酸枣的干燥成熟的种子。性平,酸,甘,入心,肝胆经,具有安神的功效,是中药中养心安神的一味好药。

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酸枣仁又名枣仁、山枣仁、酸枣子,秋末冬初采收成熟果实,除去果肉及核壳,收集种子,晒干。其性甘、酸,平。入肝、胆、心经。功能主治:补肝,宁心,敛汗,生津。酸枣仁在安神、失眠领域有其独到的见解,且疗效显著,被医生患者美称“东方睡果”。

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镇静以及催眠的功效是大家最为熟悉的酸枣仁功效。酸枣仁具有非常明显的镇静作用,能够有效的调节中枢神经,令身体进入睡眠状态,有效的提高睡眠时间。如果身体出现了心烦意乱或者是睡不着以及睡眠质量不好的情况,将酸枣仁煎水服用是一种不错的解决方法。

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治疗失眠最有效的中医方法

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