失眠的人看看,莱口告诉你这几个方法让你摆脱失眠的痛苦!

文 / 莱口劲能棒
2018-03-03 10:07

老铁们,一到周末,大家有没有都很高兴?很激动?很想很想玩个通宵,然后睡到大中午才起来?

想当年,年轻的时候。。。

别说周末了,就算是晚上凌晨下班都是拖上一般同事吃个宵夜再回去睡。。。

失眠的人看看,莱口告诉你这几个方法让你摆脱失眠的痛苦!

疯狂的时候吃饭唱k通宵直落。。。

眯一下依然神采奕奕。。。

白天照样可以精神抖擞的上班!

但是,现在。。。

白天睡不醒,晚上睡不着,上班一条虫,下班一条龙。。。

失眠的人看看,莱口告诉你这几个方法让你摆脱失眠的痛苦!

在床上翻滚的时间,就好像度日如年一样,那种痛苦只有失眠的人才懂,对付失眠问题有很多不同的做法,有的人吃安眠药,在药物的作用下强制进入沉睡,有的人干脆起来做别的事情,抽根烟,或者看看风景,让自己的亢奋恢复下来,再去尝试睡觉。

这也太痛苦,太折磨人了吧!

失眠的人看看,莱口告诉你这几个方法让你摆脱失眠的痛苦!

三个小妙招,让你彻底摆脱夜夜无眠!

第一、睡觉前先洗个澡

睡觉前先洗个澡,使身体放松,由于洗澡可以进步体温,使人困乏。睡觉洗澡是要养成习惯。

失眠的人看看,莱口告诉你这几个方法让你摆脱失眠的痛苦!

不过要注意以下几个问题:

1、水温以37-40摄氏度为宜,超过40摄氏度会加快心跳、刺激交感神经,使人过于兴奋,难以入睡。洗澡后体温上升0.5-1摄氏度有利于进入深睡眠,如果体温上升超过2摄氏度,则不利于入睡。

2、时间以在37-40摄氏度的温水中泡20-30分钟为宜。人在体温下降时轻易入睡,而入浴后体温会有所上升,所以最好出浴后先稍事间隔,待体温下降后再就寝。

第二、莱口劲能棒---助眠棒

失眠的人看看,莱口告诉你这几个方法让你摆脱失眠的痛苦!

你以为是电子烟?看着像而已,它吸入的是蒸汽,但是不含尼古丁!不会上瘾,安全无副作用!

只要睡觉前吸几口,就能帮助失眠的人安神入眠!

为什么这么神奇?会不会对身体有害?

它的主要成分是珍珠粉、牛奶、褪黑素、西番莲、茶氨酸、甘菊等植物提取物。。。

失眠的人看看,莱口告诉你这几个方法让你摆脱失眠的痛苦!

珍珠粉,牛奶:促进睡眠

褪黑素:改善睡眠

西番莲:缓解焦虑,舒压,促进代谢等

茶氨酸:安神解劳作用

样样都是助眠神器!

作为一款健康助眠的黑科技作品,成分跟一般的电子烟完全不同。

失眠的人看看,莱口告诉你这几个方法让你摆脱失眠的痛苦!

只要睡觉前吸两口,就能彻底让你放松,安心入眠!而且,完全不用担心会上瘾或者有副作用!

不含尼古丁,不含糖,零卡路里!

有没有被惊艳到?而且男女都可以用!

以气态形式吸收,吸进去的是蒸汽,绕过消化系统,直接沿着上呼吸道,不用通过肠胃,经过肺叶进入血液,然后被身体吸收,褪黑素、茶氨酸、西番莲等可以帮助你整晚都可以安心入睡,比起口服其他的东西更便捷,见效更快。

失眠的人看看,莱口告诉你这几个方法让你摆脱失眠的痛苦!

小身材,大烟雾,可以随身携带,轻松插入口袋,一点也不占地方。

睡觉前来几口,经过3秒钟然后呼出,就能在清新的烟雾缭绕中,沉沉睡去~

第三、上床前要稳定情绪

上床睡觉前要维持情绪稳定,请把忧虑临时放在一边,不要去想它,闭上眼睛静静入睡。

失眠的人看看,莱口告诉你这几个方法让你摆脱失眠的痛苦!

不要胡思乱想,有事情可以留到明天再议论。进行深呼吸,听节奏缓慢和不会令人心情激动的音乐或歌曲,使人混乱的心情随着音乐节奏缓和下来。

入睡慢或者失眠的人在睡前,心里不要老是告诉自己,要早点睡,快点睡着等等心里暗示,越是这样越是睡不着。

有了以上这些方法,

从此不怕睡眠啦!

妈妈再也不用担心你失眠啦!

老板再也不怕你上班打瞌睡啦!