养生必先调五脏14:调理失眠很简单

文 / 每天分享
2018-02-16 20:11

人体在正常情况下,气血通达,阴阳调和,心肾相交,阳入于阴则寐。中医认为,失眼是由于人体营卫失和、阴阳失调所致。兴奋是指生活中动态的活动,例如工作、运动、思考、高兴等;而抑制是指生活中静态的活动,如休息、睡眠、忧虑、患愤等。

养生必先调五脏14:调理失眠很简单

说到底,失眠就是因为阴阳不和造成的,神不守含而卧不得安。神不守含多为七情所伤,即恼态、忧思、患恐、惊吓而致气血、阴阳失和,脏腑功能失调,以致心神被扰,神不守含而不寐。

养生必先调五脏14:调理失眠很简单

这一点是很好理解的。但凡睡不着觉的人,心里总是有事的样子。肝是主管情绪的,肝木生心火,情绪不好,心大易怒,心神多乱,人则不麻。解决失眠的根本方法是调和阴阳。中医常用,心肾相交之法。所谓“交心肾”,意思是心主火、为阳,肾主水、为阴,只有“心肾相交”、“水大加济”,才能维持机体处于阴阳相和的正常状态。