还是失眠吗？看看这些吧！

修心方法

每晚睡前，放下所有，安静的冥想5分钟

将您的所思所想，在文末留言打卡

去原谅

原谅所有的人和事

闭上眼睛，清理你的心，过去的就让它过去吧。

无论今天发生多么糟糕的事，都不应该感到悲伤。

接受已发生的一切，享受此刻的宁静。

去忏悔

起烦恼造了业，在心中忏悔。

忏悔之后，当天就清净了。

这样烦恼业习的力量就不会一直在内心中相续等流下去。

睡前原谅一切

忘记身体的疲惫，不适

闭上眼睛，躺在床上

开始享受夜晚此刻的宁静

睡前原谅一切

今天发生的所有的失误，误解

都发生了，都过去了

便接受吧

睡前原谅一切

每一个人都有她要走的路

相遇，总是伴随着分离

要学会接受无常，放过自己

睡前原谅一切

不再回忆他人的错误，失言

不做情绪的垃圾桶，也不做负能量的出发点

不要起执着心

睡前原谅一切

你或许会回忆起许多往事

无论你回忆了什么，好也好，噩也罢

醒来便遗忘，无需执着

睡前原谅一切

直到第二天太阳的升起

阳光将充满你的房间

和你的灵魂

愿你醒来之后

睁开双眼

迎来重生