常常半夜失眠?按摩这四个穴位,秒睡!

文 / 余老二谈生活
2018-01-09 20:39

人们生活在社会中,每天不仅要忙忙碌碌地处理好自己的工作,有的还需要分心照顾家里的老人,或者是自己的孩子。长久下来,不光是操碎了心还会患上失眠。

常常半夜失眠?按摩这四个穴位,秒睡!

失眠可不是一个小问题,一个人在夜里想睡却睡不着的感觉是多么令人烦躁与痛苦,或许第二天整个人都不会有好心情与精力去完成工作。既然失眠对人的影响这么大,那有没有什么方法可以有效的治疗失眠呢?

1.劳宫穴

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劳宫穴五行属火,具有清心火,安心神的作用,用于治疗失眠、神经衰弱等症,常按压手心劳宫穴,还有强壮心脏的作用。其方法是:用两手中指按压掌心,也可以将一只手掌放在另一只手掌的拳背上旋转按压,力度适中。

2.涌泉穴

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中医认为失眠多是心肾不交,水火不济所致。 可以每晚睡前半小时按摩。先擦热双手掌,右手按摩左涌泉穴,左手按摩右涌泉穴,各36次,即可促进睡眠。

3.神庭穴

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此穴在人体头部,当前发际正中直上0.5寸。按摩神庭穴有清头散风、镇静安神的作用。如果头部常常昏昏沉沉,按摸此穴还可以提神醒脑。

4.印堂穴

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印堂穴在前额部,两眉头连线中点处。常按摩印堂穴具有清头明目,通鼻开窍的功效,还可以有效治疗失眠,提高睡眠质量。