腿部这种疾病是失眠的元凶

文 / 天长养生久
2017-07-02 16:57

“医生,我睡眠不好,

晚上两个腿怎么放都不舒服。”

这样的困扰,您曾经有过么?

如果上述表现,十分符合您的日常状况,那么您可能得了一种叫做不宁腿综合征的疾病。其实,出问题的不是失眠,而是您的下肢。

由于之前医学研究的限制,很多人对于不宁腿综合征的认知较少,随着不宁腿综合征患者人数的持续走高(4%成年人中有这个病,尤其女性较多,并且随年龄增长,不宁腿综合征的发病率越来越高,妊娠的女性尤其较多),越来越多的人关注到身体的这项隐形危害。

不宁腿综合征的表现

【晚上】

两只腿不动的时候出现异样的感觉,例如烧灼感、蚂蚁爬以及说不出的不适感等不适(注:上述征状在两只腿活动后或捶打后缓解或消失)。

【白天】

上述征状会好转,甚至消失,但也千万不要大意,因为这类征状通常会在晚上出现,尤其坐着不动,睡觉躺着的时候。

不宁腿综合征造成的困扰

1.在晚上上床后因为腿不舒服常常出现入睡困难,夜间也容易醒来,并且醒来后再入睡困难;

2.因为夜间睡眠差,白天没精神、困倦,精神不集中;

3.记忆力减退,容易发脾气,易患心脑血管疾病和痴呆,甚至导致抑郁自杀行为,严重影响日常的学习、工作和生活。

引起不宁腿综合征的原因

要了解原因,小编必须先和你先认识一下这个病征的分类:

1.继发性不宁腿综合征:因别的疾病或服用药物而引起;

2.特发性不宁腿综合征或原发性不宁腿综合征:找不到原因。

可能与遗传有关(如果父母有此病,子女很容易患此病,研究发现,如果一个人的一级亲属患不宁腿综合征,那么他本身患这个病的概率是正常人的2-6倍);

也可能是因为大脑缺铁,一般妊娠期的女性骨髓造血旺盛,对铁的需求增加(如果补充不足导致体内缺铁,很容易出现不宁腿);

还有一种情况就是大脑多巴胺的代谢紊乱,大脑特定区域白质减少。

什么样的人群容易得不宁腿呢?

1.家族有不宁腿患者的;

2.女性,尤其是妊娠期的女性;

3.缺铁的人群,服用抗抑郁药物的人群亦或肾功能衰竭的人群;

4.长期久坐不动的白领。

得了不宁腿,该怎么办?

体内缺铁的人群

治疗不宁腿之前要首先检测体内铁是否充足,检查血清铁、铁蛋白、转铁蛋白等铁指标,如果结果显示铁不足(例如铁蛋白小于75ug/L的情况下),口服铁制剂把铁补上来之后很多人征状就消失了。

如果体内铁含量充足,可使用罗匹罗尼等多巴胺受体激动剂、加巴喷丁酯等a2δ配体药物等一线药物,或者使用气动压迫、经颅磁刺激等物理治疗。

打鼾很严重、患睡眠呼吸暂停的人群

这类情况多是由于夜间低氧所致,此时治疗效果最好的就是夜间睡眠时使用无创呼吸机,既治疗了呼吸暂停防止夜间低氧,同时不宁腿的征状会明显减轻甚至消失。

服用可导致不宁腿综合征药物的人群

如大部分抗抑郁药物都可能导致不宁腿,如果能停用,可停用抗抑郁药物观察不宁腿的征状是否好转,也有一部分抑郁病人可能就是不宁腿所致,此时应在医生的指导下逐渐停用抗抑郁药,加用治疗不宁腿综合征的药物,尤其是多巴胺受体激动剂,既能控制不宁腿的征状,对不宁腿所致的抑郁等精神征状效果也很好。

不宁腿的日常预防

平时应避免加重不宁腿征状的因素,如睡眠不足,引用咖啡、吸烟和饮酒,尽量避免服用抗组胺药、多巴胺抑制剂、治疗恶心的药物、抗抑郁药、抗痉挛药和β受体阻滞剂等。