失眠的危害在所难免,老中医献方助失眠患者一臂之力!

文 / 就了你的面目
2017-11-29 20:42

厦门大学医学院马中天教授

失眠的危害在所难免,老中医献方助失眠患者一臂之力!

盘点失眠的6大危害表现,在现代社会里提起失眠想必是没有人不知道的吧,随着患上失眠疾病的人数越来越多,失眠的症状在日常生活中也是越来越常见和普遍,可是我们人类的生命健康是离不开睡眠的,长期如此,危害肯定不小。那么接下来我们就给大家盘点一下失眠的6大危害表现,并给大家献出几个治愈失眠的有效疗法。

失眠的危害在所难免,老中医献方助失眠患者一臂之力!

一、失眠可导致职业受挫、事故高发

偶尔的失眠带来的是第二天的疲倦和动作不协调。长期失眠的人预示有职业行为不佳,注意力不能集中,记忆出现障碍,工作力不从心,事故发生几率较睡眠正常的人高2倍。据美国某空军基地一项纵向研究发现,失眠的人与睡眠正常的人相比,升职比较难、工资偏低,常常不能延长服役期。

二、失眠可导致精神障碍

有研究表明,持续1周失眠的人会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等,严重时还可能出现定向障碍或共济失调,并可能出现幻觉、妄想等严重的精神障碍。连续失眠还会使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力,进而影响社会功能。

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三、失眠可导致自杀率增大

失眠可能导致的第三种后果,出现易激惹、情感脆弱、多愁善感、自我封闭、人际关系紧张、生活缺乏兴趣、性欲减退、伴焦虑、抑郁等精神症状,此外,失眠人群患抑郁症的人数为正常人的3倍,遇有抑郁症伴严重失眠的病人,他们中的自杀率大大增加,近年来,中、青年和大学生的自杀率有增无减,成为家 庭、社会不安定的重要因素。

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四、失眠可诱发其他疾病

失眠与躯体疾病关系密切,睡眠不足会使人体免疫力下降,抗病和康复疾病的能力低下,容易感冒、加重其他疾病或诱发原有疾病的发作,如心、脑血管 病、高血压病,糖尿病、胃肠道疾病等身心疾病,实践证明手术后的病人睡不好,明显延长响伤口癒合的时间,如病人的基本睡眠得不到满足,他们身体康复的希望 几乎微乎其微。

五、失眠可导致巨大社会损失

睡眠不足间接引起的经济损失和危害性更是触目惊心,由于白天身体疲劳、精神萎糜大大增加了工作时意外事故发生的机会,不仅自己丧命还危及他人性命,对社会造成巨大损失。

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六、失眠导致身体发育滞缓和亚健康

儿童如患有严重睡眠不足,可影响其身体发育,因为在睡眠时特别在深睡期脑内分泌生长激素最多,是促进孩子骨骼生长的主要物质。生长激素还能使皮肤细胞加速新陈代谢,燃烧体内脂肪,维持人体代谢于“年轻”状态,故睡眠充足的人容颜滋润靚丽、身材匀称。

中药治疗失眠

上面我们和大家说了一些具体的中医治疗失眠的方法,除了使用一些方法手段之外,我们也可以科学的服用一些中药材,这样能够更好的促进身体恢复健康。

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失眠方一:

猪心1枚,枸杞芽250克,葱白、豆豉各适量。猪心洗净血污,切成细丁状;枸杞莱、葱白切碎;豆豉放人锅内,加清水,煮取豉汁;猪心、枸杞菜、葱白放入豉汁中,加黄酒、食盐小火煮作羹食。

中医基础理论认为,心主神志,主血脉。心失所养可见心悸恐惊,失眠健忘,烦闷不舒等证。以动物的心脏来调治人的神志病变,常可收到良好的治疗失眠的效果,一般来讲,各种动物的心脏均有补心安神的作用,但以猪心最为常用。

本品中以猪心为主料,补心安神;辅以枸杞菜清热补虚,葱白宣通胸阳,豆豉清心除烦。全方具有补心安神,清热除烦之效。适用于心血不足兼有热象者食用。

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失眠方二:

鲜百合30克,糯米50克,冰糖适量。将百合剥成瓣,洗净,糯米如常法煮粥,米将熟时加入百合煮至粥成,人冰糖调味,如无鲜百合可以用干百合10克代之,直接与米同煮为粥。每日2次,早晚温热服食。

百合自古作补益之物,亦食亦药。《神农本草经》将其列为上品。诸家本草记载其保健作用有:“补土(即脾脏),安心”,“益志”,“滋养强壮”,“不老延年”等。其性味甘乎,具有补中润肺,清心安神功效。

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失眠方三:

倍神膏就是传统中医传承至今的老方子,《方城县志》中记载为失眠治疗的绝佳药方,其中主料16味:酸枣仁、百合、柏子仁、远志、黄精等,都是在安神益智,养心退热,提高睡眠质量最为有效的中药材,目前通过传统手工熬制成效果明显的膏滋。国家食药监局已备案可放心使用,目前在网上也很好找到。

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失眠方四:

鲜桑椹100克,鲜百合50克。将2味洗净,水煎服,每日1次。

桑椹,味甘酸,性偏寒,甘寒滋阴补血而易除热,为常用的补肝肾之晶,经常食用,对改善“心肾衰弱不寐”效果显著。百合补益而兼清润。肝肾阴虚而虚热内生,上扰心神则夜不成寐,烦躁不宁,给予桑椹补阴除热,百合于心安神,阴复热退,神清宁静而安然人睡。

本方还具有润肠通便之功,也可用于习惯性便秘。脾胃虚寒泄泻者忌用本方。

失眠的危害在所难免,老中医献方助失眠患者一臂之力!

众所周知,失眠在现在是非常常见的,现在人们因为精神压力大,或者由于一些疾病等等,很容易就会出现失眠的情况,当我们出现失眠的时候我们一定要注意及时的进行治疗,这样才可以保证我们的身体健康。