你体验过深度睡眠吗？
今年备受失眠困扰，有一段时间红酒对帮助睡眠很管用，100ML红酒喝下去，迷迷糊糊很快就睡着了。最近却象有点失效了，貌似睡着了却总在半梦半醒之间，早上醒来超级累。
身体象远行归来，疲惫，而灵魂象是不适应身体的回归，恍恍惚惚。。。。。。
想起有年七夕，在滴水湖畔。 我 以瑜珈莲花坐的姿势，静待日出。深深的呼吸和慢慢的吐出浊气，反反复复。那湖水拍岸的声音，树叶沙沙的声音，断断续续的虫鸣声，初时清晰的传入耳中，但随着呼吸，都渐渐不可听闻。到最后连 呼吸亦不可察。无明无暗，无风无浪，无声无响，无事无我，睁开双眼浑身轻松。等待日出的过程中，这次短暂的″睡眠"，让我印象深刻，可惜这样深度的睡眠体验再也没有过。