老是失眠睡不着?睡前喝一杯“它”,让你整晚一觉睡到大天亮

文 / 一只兔团团
2017-10-18 16:34

相信许多人都体验过在床上翻来覆去的就是睡不着,明明感觉身体已经很疲惫了,还是无法入睡的无奈。没有喝很多水可是夜里上厕所也很频繁,一晚起夜好几次根本睡不安稳,第二天起来一点精神都没有,上班工作的时又觉得好困,皮肤也变得越来越差了,身体健康状况大不如从前。怎么办呢?

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为什么有这么多的人失眠呢?

中医认为,失眠的原因大体是阴阳不协调所致!《类证治裁》载:“阳气自动而之静则寐;阴气自静而之动则寤。不寐者,病在阳不交阴也。”就是说,只有阴阳相交才能保证良好的睡眠,一般阳盛阴衰、阴阳不能相交就会引起失眠。

失眠的原因

1、不良的环境和习惯

年轻人失眠的发病还与日常生活中的一些不良环境和习惯有关,比如噪声、光线强弱热冷都可使人失眠、光线强弱热冷都可使人失眠,除此外,过饱或饥饿,临睡前剧烈运动及作息无规律也都可影响睡眠。

2、心理因素

这也是引起年轻人失眠的原因之一;大多数年轻人因生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多等,都会引起失眠的发生。因此,年轻朋友们要保持良好的心态。

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失眠的危害

1、失眠不仅使人在夜晚饱受煎熬,还会给身体带来很多伤害。最常见的危害就是健忘,因为长期失眠会使脑功能活动受到影响,还会导致注意力不集中,使健忘变本加厉。

2、长期失眠的人群会神情黯然、眼圈发黑、脸色晦暗、面颊有色斑,皮肤也容易松弛。因此,长期失眠很容易让人提前衰老。

3、会影响人体的消化、吸收功能。一般睡眠不好的人脾胃功能也会下降,不能够把食物变成营养,进而导致身体消瘦。人的皮肤质量与睡眠状态也密切相关,人们常说“睡美容觉”,说的就是这个道理。

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怎样治疗失眠?

有一种茶,可以改善睡眠质量。睡前这杯茶,一觉到天亮。这么是什么茶呢?就是罗布麻茶。

罗布麻茶改善睡眠

罗布麻又名野麻、野茶、茶叶花、红花草等,是一种世界上稀有的野生植物,它主要生长在沙漠盐碱地或河岸、山沟、山坡的沙质地上,在我国北方大多省区都有生长,新疆沙漠地区的罗布麻品质最佳。自古以来,罗布麻就被国人誉为“仙草”。罗布麻茶不像其它茶叶中含有大量茶碱、咖啡因等会让人上瘾的成份,因此不用担心长期饮用会造成身体不适、兴奋失眠的作用。睡觉前饮用罗布麻茶,反而有助于对失眠的改善。

采用动物实验表明,罗布麻茶对戊巴比妥的镇静催眠作用有协同作用,罗布麻叶浸膏给家兔静脉注射1.5分钟后,可使之皮层各区呈现出高压慢波的睡眠型,入睡动物数随剂量增大而增加,并且重现性比较好。罗布麻叶的乙醚提出物中,均有镇静、安神、催眠作用的物质存在。可见经常服用罗布麻茶对治疗失眠有着非常好的疗效。

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上世纪80年代中国药学会召开的全国抗衰老药物研讨会上,就罗布麻叶的研究进行了学术交流,尤其对头晕症状、改善睡眠质量有明显效果。现代医学证明罗布麻主要含有:黄酮类化合物、强心甙、多种氨基酸、槲皮素以及钾、钙、铁、锌等多种微量元素,其药理成份具有平肝安神、镇咳平喘、抗炎、抗过敏等功能,尤为神奇的是,其有双向调节血压的特性,低血压也可以饮用。

罗布人是一个长寿的民族,百岁老人比比皆是,被国际自然医学届认定为世界第四个长寿区。曾有专家对其全面体检发现:罗布老人的许多生理指标竟如同二、三十岁的年轻人。在1996年,国际心血管联盟深入罗布泊实地考察发现:罗布老人疾病的发病率几乎为零,和当地罗布人常年饮用罗布麻茶有直接关系!

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注意:

1、罗布麻茶应用沸水冲泡,最好是烧开的自来水而非桶装纯净水,因为纯净水烧开也只有70度温度略低,效果出的慢需要加盖多闷。

2、请使用玻璃或者是瓷质容器冲泡罗布麻茶,不要用金属杯或石材质的容器,因为金属材质或石材质会与野生罗布麻茶中的抗氧化成分发生反应,效果就大打折扣了。