自然律动——治疗失眠的好方法

文 / 汉妮威
2017-10-11 15:01

人生1/3的时间都在睡眠中度过,因此睡眠的质量很大程度上决定了人生的质量。但现代社会生活节奏飞快,工作压力巨大,或因心理,或因生理,有的人即使睡足8小时,第二天却依旧疲乏犯困;有的人辗转反侧,整夜无法入眠;有的人晚睡早醒,睡眠质量堪忧;更有甚者,昼夜颠倒,精神涣散。据世界卫生组织最新数据显示,长期睡眠质量不佳已经成为现代人的最大健康隐形“杀手”之一。

可是如何才能拥有优质的睡眠呢?

吃安眠药解决睡眠问题,此乃不得已而为之。众所周知,是药3分毒。长期吃药,会给我们的身体带来很大的伤害。

自然律动——治疗失眠的好方法

大学毕业之前,我不知失眠是什么滋味。可大学毕业之后近30年,我尝尽了失眠的痛苦。而现在我能倒头就睡、随处安睡。偶尔也会有睡不好的时候(更年期燥热,热醒),但能不用吃任何安眠药、醒来再睡、再醒再睡、第二天照样精力充沛。

正因为失眠太痛苦,才对睡眠深入研究来摆脱痛苦。

造成睡眠不好的原因,有如下几点影响睡眠:

自然律动——治疗失眠的好方法

根据自己的情况,找到造成自己睡眠不佳的原因。先调整容易调整的因素,比如,寝具因素、环境因素,再调整相对难调整的因素,比如身体因素、心理因素。

这里给大家介绍一种可以通过调整身心改善睡眠的方式,这就是自然律动。今天先分享一下自然律动中身体调理的部分,也就是自然律动手法的部分。有些部分,大家学会了之后,回家自己可以操作。

自然律动也叫冲击疗法,其本质在于畅通身体的微循环气血不畅通的地方。

我们的身心不健康都会影响我们的睡眠。

身体的不健康,微循环不畅通、堵塞,就会造成身体不舒服。不舒服感会引起我们的担心、焦虑、不安、烦躁,自然会影响我们的睡眠。

心的不健康,表现在我们处在情绪里。情绪造成了我们大脑神经紧张,就会气滞留在体内给血夜循坏造成障碍,使血液流通受阻无法将有毒的物质及身体的垃圾顺利的排出体外,这些垃圾又造成微循环障碍。当我们头部微循环不通畅了,就出现头痛状况,直接影响我们的睡眠。

自然律动——治疗失眠的好方法

心不定(处于情绪中),会造成身体不健康。身体不健康,反过来又会制造情绪。身、心的不健康,就是这样相互影响着,影响着我们的睡眠。

拍打,就是让微循环畅通了,我们身体的自愈力就起作用了,我们的不舒服就会消失。我们的律动师身心放松的状态下,通过双手自然律动,建立一个有序稳定的能量场,将被拍打者无序杂乱的波动(能量)慢慢的调整为有序稳定的波动,形成共振,让被拍打者的身心也得到了放松,睡眠自然就好。

接下来,我们演示一下我们如何进行拍打。

首先,我们的拍打技师先静心与客户连接,感恩这位家人给我服务的机会,祝福他通过我的手赶走身体瘀堵的部分,让身体回归它本来健康的样子。

再按摩放松全身,让客户身心放松。

拍打后背整个脊柱,再全身拍打。最后重点拍打头部和肾部。

我们在家,可以跺脚和自我拍打头部,进行自我调整。

这是我们调整失眠手法的部分,根据已经体验过自然律动的用户反馈,他们当天晚上睡眠质量就能有明显的改善。要彻底解决睡眠问题,最重要的是心理因素。心理因素解决了,其它因素都不会太影响睡眠质量。

下次我们再分享调整失眠心法的部分。

如果您希望体验自然律动对于失眠的帮助,您可以参加我们的自然律动线下沙龙活动。