艾灸对了,才能把阳气补进身体

文 / 少点盐生活研究所
2017-09-23 20:22

作者:半夏-少点盐

艾灸对了,才能把阳气补进身体

最早接触艾灸,大概是3年前。那时候,因为长期加班熬夜,饮食不规律,身体上的一些小毛病开始慢慢显现出来:首先是失眠,接着是大姨妈开始紊乱不规律,痛经,特别怕冷,下巴长痘,还很容易感觉到疲惫。

向我的中医老师——武老师请教,询问他该如何调理自己的身体。每问他一个问题,他都告诉我用艾灸来解决。刚开始以为他在敷衍我,结果尝试之后,身体真的在慢慢变好。

艾灸对了,才能把阳气补进身体

艾灸时就和晒冬天的太阳一样,暖和舒适,热力穿透小腹有力地温煦着身体。灸到第3天的时候,我能感觉到肚子开始咕噜咕噜的叫,武老师说这是肠胃在蠕动,说明热力已经穿透下去,把麻木的脏腑给激活了。

这样坚持灸了半个月,来大姨妈的那天,竟然一点感觉都没有,痛经自己就好了。武老师说其实我身上的问题大多都是因为阳虚,之前加班熬夜把阳气都给慢慢消耗,他建议我艾灸,就是想借由艾条的纯阳之气,为身体补虚。之后我慢慢对艾灸上瘾了,开始自己去研究艾灸这件事。

艾灸,是借助太阳的能量给身体充电

我的理解是:艾灸,就是在借助太阳的能量来给身体充电。如果把我们的身体比喻成手机,艾条就是充电线,当我们艾灸的时候,能量从接口进来,沿着经脉方向在其中循行,会有一种热力在经脉里来回穿梭的感觉,这些热力不仅可以为身体补充阳气,还能疏通局部经络的不通。

艾灸对了,才能把阳气补进身体

我们身体的经脉是完整的相互连接,看起来就形成了一个环形的圆。只有当经脉循行畅通的时候,身体才健康,否则身体上可能出现很多不通而痛的问题来。而艾条的纯阳之气正好能化淤堵,并把体内亏空的阳气给慢慢补上,身体里的那些寒气、湿气自然就排出去了。

灸感,是身体的一场链接

研究了这么久的艾灸,也和武老师去医馆跟诊,发现很多朋友对于艾灸的“热感”非常痴迷,会拿着艾条离皮肤很近,要让皮肤感觉有些烫了,才舒服。但这样其实很容易灸大了,灸出水泡。

艾灸的时候,切忌让皮肤感觉到烫。一定要把距离控制在皮肤感觉“不烫,很温和”才对。如果距离太近,感觉太烫,艾灸的热力没有办法穿透到皮肤里,只能浮在表面上,和烤火没有什么区别了。

艾灸对了,才能把阳气补进身体

这样的灸法一点儿用也没有,要想在艾灸的时候见效果,不能只感觉到烫,要想办法把里边的感觉找出来,这叫“灸感”。大家都知道,扎针的时候会有针感,一扎针里面会有酸、麻、胀、痛的感觉。艾灸也是如此,也有很独特的感觉。我觉得“灸感”就好像是给手机充电时,充电线插在手机上的那个瞬间,是和身体的一场链接。没有这场链接,艾条便没有什么作用。

一般来说灸感会有这6种情况:

1.以灸点为中心,热力向四周扩散。

2.会感觉到热力从灸点向下穿透,甚至能直达内脏。

3.热力从灸点沿着某一个方向传导。

4.灸点不发热,在远离灸点的地方发热了。比如有些人艾灸小腹,但是小腿会感觉到发热。

5.施灸部位的皮肤不发热,皮肤下面以及内脏会感觉到热。

6.灸点会感觉到酸、胀、麻、痛、冷、重等感觉。

武老师之前有一个病人,每次来大姨妈特别痛。吃了很多中药都没什么太大改善,最后抱着试一试的心态去医馆做艾灸。武老师给她艾灸关元穴,大概10几分钟时间,她就感觉有一股寒气从小腹往下蹿,经过大腿内侧到小腿,最后从脚底的涌泉穴冒出来。关元穴的附近是肾经,寒气流窜的位置刚好和肾经循行的路线一致。

但这种情况比较少,说明她身体的敏感度比较高。大多数情况下,灸感是隐性出现的。就是在灸的时候,身体里面虽然在起变化,但外面并没有症状。这种时候,一定要坚持多灸一段时间,让这种感觉从隐性变成显性,从不敏感变成敏感,自然就能体会到“灸感”了。

艾灸对了,才能把阳气补进身体

另外还有很重要的一点,艾灸时务必要保持专注,让自己进入凝神、安定的状态,才能感受到“灸感”。艾灸的火力有穿透性,如果心不静下来是感觉不到的,那种感觉非常微妙。

我们在平时的生活中,被各种各样的事情所困扰,要做很多的选择。但每一个选择,每一次判断其实都在消耗我们自身的能量。

艾灸对了,才能把阳气补进身体

有什么办法可以补充这股能量呢?就是要静下心来。儒释道三家所提倡的打坐、站桩、入定其实都是如此,先让身体停下来,再让心灵安静下来,安静便会像土壤一样,生长出能量来。

所以每一次做艾灸的时候,我都当做一次尝试,努力让自己摒弃那些杂乱的思绪。从某种意义上说,做艾灸其实是在给我时间,让我有半个小时从这个世界里抽离出来,踏踏实实的回归到自己,关注身体的每一丝变化,调动内部的能量来修复自己。

先试着灸最容易有灸感的穴位吧

当你知道了该如何找到灸感之后,可以先找到最容易有灸感的穴位,让自己先亲自体会一下这是一种什么感觉。武老师建议可以艾灸:足三里和次髎穴,大多数人灸这2个穴位,会感觉到热力分别沿着胃经和膀胱经一路向下,到达脚底。

不过因为每个人的体质、神经敏感度都并不相同,所以你的“灸感”不一定和武老师说的相同,但这并不重要,最重要的是让自己静下心来,感受身体的每一丝变化。这样,便能发挥出艾灸最大的效果。

- END -

很多朋友对于艾灸的看法,可能就是拿一支艾条点燃,对着穴位就行了,但艾灸其实不是这样的。我认为,艾灸最大的意义是让我们把一切的注意力都回归到自己的身体。每天吃什么,喝什么并不叫养生,这只是养生的手段。学会了解自己的身体,感知身体的每一丝变化,知道它到底需要什么,才是最重要的事情吧。

你艾灸的时候能感受到灸感吗~