你觉得你健康吗?别傻了,这些症状提示病魔就在你身边!

文 / 五羟色胺5HT
2017-09-18 22:06

在这样一个生活环境,我们都处于亚健康状态,你的这些身体表现,提示病魔在慢慢向你靠近。还不重视起来!

你是否失眠 易怒 健忘 焦虑不安?是否早上起来头昏脑涨的 有时注意力不集中 甚至头痛?是否皮肤出现粗糙 粉刺 黑斑 暗疮?是否感觉免疫力下降 精神不振 易感冒 易过敏 肠道不适?如果你出现以上症状,是的,你该重视了。你觉得你健康吗?别傻了,这些症状提示病魔就在你身边!

7:00~9:00小肠活跃时期,应吃早餐,这是小肠大量吸收营养的时段。为保护肝脏,此时最好不要饮酒。

10:00~12:00心脏运作的黄金时段,如果谁在此时喝茶聊天,那他将虚度一天中最清醒的时刻。

12:00~13:00全身器官总动员,此时在人体生物钟的作用下全身器官进入总动员,这个时候最好不要马上吃午餐,最好将用餐时间推迟到下午1点左右。你觉得你健康吗?别傻了,这些症状提示病魔就在你身边!13:00~14:00人体的第二个低潮阶段,血压及荷尔蒙分泌降低,身体逐渐产生倦怠感,精力消退,血液中溶入一些糖原,反应迟缓。我们感觉有些疲劳,最好适当休息一下。

14:00~16:00感觉器官很敏锐,人体在生物钟的控制下开始逐渐恢复工作能力,下午3点人体感觉器官尤其敏感,特别是嗅觉和味觉。

17:00~18:00运动的最佳时段,人体疼痛感觉减弱,神经的活动能力降低你觉得你健康吗?别傻了,这些症状提示病魔就在你身边!18:00~20:00情绪极不稳定,晚上7点左右是一天中情绪最不稳定的时刻,此时人的心理稳定性降到最低点,很容易激动,常会因一点小事而争吵。

20:00~21:00反应很敏捷,晚上8点是人体体重最重、反应最敏捷的时间,晚上9点时人的记忆力会特别好,是学习的好时间。

21:00~23:00免疫系统(淋巴)排毒时间

23:00~1:00肝排毒时间,除肝脏外,大部分人体器官运作缓慢。肝脏利用这段空闲时间紧张地工作,为人体排除毒素,但这一排毒过程必须在熟睡中进行。

24:00~4:00脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜,否则影响脊椎的造血过程。

1:00~3:00胆的排毒,凌晨1点,人进入了易醒的浅睡阶段。到了凌晨2点,胆的排毒有条不紊的进行。

3:00~5:00肺的排毒,此时咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因为排毒运作已走到肺,有咳嗽症的人此时不宜用止咳药,以免抑制废积物的排除。

5:00~7:00大肠的排毒,血压上升,心跳加快,是大肠排毒时间,此时最好上厕所排便。

你觉得你健康吗?别傻了,这些症状提示病魔就在你身边!

健康的身体杜绝熬夜从早睡开始,你学到了吗?亚健康的你还不行动起来!

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下期预告:你还在无痛人流?那就out了!