安眠药为什么可以致命?寻找失眠的原因,让你轻松入睡

文 / 绿色阳光
2017-09-15 06:57

睡眠,是身体的智慧表现。因为白天里,思考和工作消耗了身体的能量,部分组织或器官会有不同程度的受损,身体就会在外界能量减少的夜晚,在我们熟睡的过程中,对受损的组织进行修复和清理,来确保自身的最佳状态。

安眠药为什么可以致命?寻找失眠的原因,让你轻松入睡

当我们即将睡眠时,身体会清除潴留在血液中的肾上腺素、甲状腺素,把多巴胺的浓度降到最低,当血液中的肾上腺素、醛固酮减少了,血管的收缩就会舒缓下来,血压也降低了,心跳也变得缓慢,糖代谢就会减少,能量释放也大幅度降低,身体进入基本的新陈代谢状态。一切如同工厂停电,进入休眠状态。这就是睡眠的本质。

安眠药为什么可以致命?寻找失眠的原因,让你轻松入睡

反过来看,失眠,一定是在我们想要休息的时候,肾上腺依然在分泌激素,血管在它的指令下依然保持着“紧张”的收缩力,血压依然保持一定的高度,心跳依然强烈,血糖依然保持一定浓度,多巴胺依然在分泌,令身体处于兴奋状态,甲状腺在肾上腺的指令下,依然保持着一定的能量释放。你想,如此情况,我们怎么可能安然入睡?这就是失眠的原理。

安眠药为什么可以致命?寻找失眠的原因,让你轻松入睡

安眠药的作用,很有可能就是对肾上腺素产生抑制作用,减少肾上腺素和多巴胺的分泌,“强制”身体进入睡眠状态。但是,睡眠本身是身体为了保证肾上腺的维护和修复,暂时停止其分泌工作,而安眠药直接对肾上腺的强行抑制,会伤害到肾上腺的功能,这种伤害,导致你睡醒之后依然浑身乏力。因为肾上腺不分泌激素,甲状腺就不会释放能量,你哪里会有精神?过多的安眠药,会彻底摧毁肾上腺的分泌,没有肾上腺工作,心脏就会停止跳动。

安眠药为什么可以致命?寻找失眠的原因,让你轻松入睡

肾上腺的分泌既然有如此意义,那么,又是什么在指挥肾上腺分泌呢?根本原因,就在于“念头”。也就是指,你看到的、梦到的、闻到的、听到的、想到的那些事情,在你脑海里产生的想法,这个想法被神经系统捕捉,就会瞬间给内分泌系统的各个腺体发出指令,导致其他系统和器官开始进入指定的工作状态。

有句话说的好,想法决定活法。那个念头的好坏,直接影响着身体机能的运转,决定着身体是否进入应激状态。当那群日本鬼子在惨烈的杀害和尚们时,老方丈依然在安静自如的在扫地,直到最后,日本人都没有下手。这就是安静意味着安全,但是,对于身体,平静的心态会使身体避免进入紧张的应急状态,减少能量的消耗,确保身体的健康。

安眠药为什么可以致命?寻找失眠的原因,让你轻松入睡

这份“安静”不是修行,也不是心胸宽广,而是来自对事情发生以后的接受。人只有学会了接受,才会消除那份波澜的心。生活本身就是在历练我们的身心,直到懂得接受的意义。平静的心态,是不会刺激到肾上腺的分泌,当然也就不会影响到我们的睡眠。

就算发生了不好的事情,但我们无需让自己更糟,发生只代表发生,接受是我们选择的唯一态度,也许明天来临,你会感觉到阳光更加灿烂,看到生活的本质。