失眠别再数羊了,一个土方法,让你一觉到天亮

文 / 美文欣赏图
2017-06-28 19:07

多数患者因过度关注自身睡眠问题产生焦虑,出现紧张、不安、情绪低落,严重者有心率加 快、体温升高、周围血管收缩等自主神经紊乱症状。而焦虑又可加重失眠,导致症状的恶性循环

失眠别再数羊了,一个土方法,让你一觉到天亮

多数患者因过度关注自身睡眠问题产生焦虑,出现紧张、不安、情绪低落,严重者有心率加 快、体温升高、周围血管收缩等自主神经紊乱症状。而焦虑又可加重失眠,导致症状的恶性循环

失眠别再数羊了,一个土方法,让你一觉到天亮

许多患者虽然能够入睡,可感到睡眠不能解乏,醒后仍有疲劳感,这些也属于失眠症状。睡眠质量差可由多种因素导致,但失眠引发的症状则大不相同,有的患者表现为白天发困,昏昏欲睡,无精打采,夜间却兴奋不眠,学习,开会,上课打盹,看电视躺在沙发上就睡着,可往床上一躺就又精神了,说什么也睡不着

失眠别再数羊了,一个土方法,让你一觉到天亮

今天小编给大家介绍个靠谱的方法:鸡蛋黄4个、阿胶40克、米酒或黄酒500毫升、盐适量,将酒置文火上煮沸,入阿胶,化开后加入蛋黄、盐搅匀,再煮沸,冷却后贮入净器中。每日早晚各1次,每次随量饮服,能有效的针对失眠